5 Cara Untuk Berhenti Merokok

5 Cara Untuk Berhenti Merokok

5 Cara Untuk Berhenti Merokok

5 Cara Untuk Berhenti Merokok

Apabila kamu perokok aktif & disaat ini mau berhenti merokok maka kamu bisa membaca 5 cara ini untuk perokok aktif. sangat banyak penelitian yg membuktikan bahwa dengan merokok mampu menyebabkan ketergantungan & dapat memperburuk kesehatan.

Tidak Hanya itu dengan merokok pun akan menyimbulkan beraneka ragam macam penyakit mematikan & membahayakan tubuh seperti serangan jantung, stroke & sekian banyak masalah kesehatan lainnya. Ini dikarenakan rokok mengandung sejumlah bahan kimia yg bisa membuat tubuh menjadi keracunan. Nikotin pada rokok itulah yg menyebabkan perokok menjadi lebih rileks.

baca juga : Ternyata Rokok Mentol Lebih Berbahaya Dari Rokok Biasa

Dengan berhenti merokok ialah salah satu pilihan yg tepat buat kesehatan, tetapi untuk menjalankan hal baik ini dibutuhkan niat & tekad yg kuat untuk melaluinya. diluar itu adanya motivasi & konsistensi adalah hal yg dibutuhkan jika mau benar-benar terlepas dari kebiasaan buruk ini.

Berikut ini 5 cara untuk berhenti merokok yg akan kamu ketahui.

√ Rajin olahraga

Nyata-nyatanya dengan olahraga setiap hari bakal meningkatkan mood & meningkatkan energi tubuh. Kamu bisa pula dengan melangkah 3 menit dalam setiap harinya.

√ Yakin

Selain niat ada juga rasa percaya & ditambah juga tekad yg kuat untuk berhenti merokok karena ini adalah modal mutlak yg mesti kamu miliki. Jadi kuatkan niat & tekad kamu untuk melalui setiap kendala yg kamu lakukan selagi proses berhenti merokok.

√ Makan dengan teratur

Nyata-nyatanya rasa lapar bisa dikaitkan bersama keinginan untuk merokok. Nah, untuk mengatasi masalah ini maka makanlah dengan cara teratur. Makanlah makanan yg mengandung nutrisi & vitamin yg baik utk badan.

√ Hindari kebiasaan sering merokok

Bila kamu punya kebiasaan yg menciptakan kamu sering merokok sehingga temukanlah solusi demi menghindari hal-hal ini. Contohnya ketika kamu sering merokok dikarenakan stres sehingga kurangi kebiasaan stres & suntuk tersebut.

√ Tahanlah keinginan kamu

Kalau kamu memiliki hasrat untuk merokok maka tahan kemauan kamu sebelum kamu menyalakannya. Seterusnya di hari berikutnya perpanjang jadi 10 menit hingga dengan setelah itu.

You may also like...

1 Response

  1. February 3, 2016

    […] Baca juga : 5 Cara Untuk Berhenti Merokok […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *