Buah Penurun Hipertensi

Buah Penurun Hipertensi

Buah Penurun Hipertensi ialah salah satu solusi paling baik bagi Kamu para penderita hipertensi. Pasalnya selain lebih alami dibadingkan dengan obat-obatan kimia, Kamu pula dapat memperoleh khasiat lain dari buah-buahan yg Kamu konsumsi yg membuat Kamu semakin sehat. Kita ketahui bersama bahwa hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi ini merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan untuk saat ini. Bukan saja hanya dapat menyusahkan kehidupan para penderitanya, tetapi penyakit ini pula dapat mengakibatkan kematian bagi penderitanya. & pada dasarnya, sebenarnya sangat banyak cara atau trik khusus untuk mencegah/menyembuhkan hipertensi. Mengkonsumsi makanan-makanan alami termasuk juga buah penurun darah tinggi ialah salah satu cara alternatif yang bisa dicoba, ketika Kamu merasa bosan & tidak mau terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan kimia
Sebelum membahas semakin jauh mengeanai beraneka macam jenis makanan & serta buah-buahan yg disarankan untuk para penderita penyakit hipertensi, kita ulas kembali mengenai apa itu penyakit hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi. Penyakit hipertensi merupakan suatu jenis penyakit kelainan jantung & pula kelainan pembuluh darah yg kemudian menyebabkan meningkatnya tekanan darah seseorang. & hingga saat ini, tidak dapat dipungkiri bahwa hipertensi ialah salah satu penyebab utama dari terjadinya penyakit stroke & pula serangan jantung. Jadi penderita hipertensi disarankan amat sangat berhati-hati & segera menangani penyakitnya tersebut supaya tak memicu munculnya penyakit lain yg lebih mematikan.

Penyakit hipertensi pada umumnya sering terjadi pada orang dewasa, tetapi tidak jarang penyakit ini pula diderita oleh anak-anak atau remaja, bahkan ada pula kemungkinan hiperrtensi diderita oleh bayi. Kemungkinan-kemungkinan ini pastinya menjadi sinyal peringatan bagi Kamu untuk lebih berhati-hati & menjaga keluarga Kamu agar tidak mengalami hipertensi. masih banyak factor yg dapat menyebabkan penyakit hipertensi, tetapi ada banyak cara juga untuk dapat mencegah atau mengatasi  hipertensi. Buah penurun darah tinggi & sayuran penurun darah tinggi ialah salah satu solusi/cara bagi para penderita hipertensi atau siapapun yg masih sehat agar tak mengalami hipertensi.

Buah Penurun Hipertensi

Buah Penurun Hipertensi berikut  ini mampu disandingkan kalau Kamu menggunakan obat hipertensi racikan Dokter, akan tetapi sebaiknya sebelum dimakan supaya dikonsultasikan terlebih dulu. Yuk simak selengkapnya cara menurunkan darah tinggi dengan cara ektif & aman.
1. Buah Melon

Buah Penurun Hipertensi

Buah Penurun Hipertensi

Melon merupakan buah penurun hipertensi dan sumber vitamin C, vitamin A, kalium & thiamin. Secangkir jus melon/180 gr didalamnya terkandung 500 mg kalium, hal begitu sebanding dgn 15 % dari nilai kebutuhan harian tubuh akan vitamin. Melon juga kaya akan kandungan asam folat, magnesium & vitamin B6 yg baik untuk tubuh.

»» Baca Gejala Hipertensi

2. Buah Semangka

Buah Penurun Hipertensi

Buah Penurun Hipertensi

Semangka merupakan buah penurun hipertensi dan salah satu buah yg mudah kita jumpai dikarenakan buah ini banyak dibudidayakan di Indonesia, banyak orang suka akan buah ini terutama bagi yg tahu manfaatnya. Tahukah Kamu bahwa dibalik warna merah danging buah semangka ini akan membatu dalam menurunkan hipertensi hal ini dikarenakan buah semangka kaya akan L-citrulline. Zat L-citrulline bisa menjadikan pembuluh darah rileks, sehingga memakan buah semangka mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

3. Buah Alpukat

Buah Penurun Hipertensi

Buah Penurun Hipertensi

Alpukat merupakan buah penurun hipertensi dan dalam sepotong buah alpukat mengadung 1 % kalsium, 5 % magnesium, & 10 % kalium yg dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya. diluar itu bauah alpukat kaya akan mineral yg bisa menurunkan tenan darah tinggi, Buah alpukat pula dikenal kaya akan lemak tidak jenuh tunggal yg baik untuk kesehatan jantung.

4. Buah Kiwi

Buah Penurun Hipertensi

Buah Penurun Hipertensi

Buah kiwi merupakan buah penurun hipertensi dan dalam 1 Buah Kiwi berukuran sedang mengandung 2 % kalsium, 7 % magnesium, pula 9 % kalium yan dibutuhkan tubuh setiap hari. Buah ini tergolong langka jarang tersedia di pasar tradisional, Akan tetapi buah kiwi ini begitu mudah kita jumpai di super Market. Tidak Cuma itu buah kiwi juga kaya vitamin C, 1 buah kiwi dibanding 1 buah jeruk yg berukuran sama lebih banyak kandungan vitamin C.

5. Buah Pisang

Buah Penurun Hipertensi

Buah Penurun Hipertensi

Pisang merupakan buah penurun hipertensi dan dalam 1 buah pisang ukuran sedang mengadung satu % kalsium, delapan % magnesium, juga 12 % kalium yg dibutuhkan tubuh setiap harinya. Kadar kalium inilah amat sangat baik dalam membantu menurunkan hipertensi. Biasakan diri Kamu mengkonsumsi dua buah pisang sehabis makan berat. Akan tetapi bagi Kamu yg mempunyai riwayat/keturunan keluarga stroke makanlah 3 buah pisang dalam sehari biar memperoleh hasil yg maksimal.

»» Lihat Obat Tradisional Hipertensi

6. Buah Jeruk

Buah Penurun Hipertensi

Buah Penurun Hipertensi

Jeruk merupakan buah penurun hipertensi dan salah satu jenis buah yg pass terkenal kaya akan vitamin C, buah ini ialah merupakan makanan yg kaya nutrisi tinggi pula rendah kalori. 1 biji jeruk mendung kalium sebanya 326 mg serta buah ini tidak mengandung natrium, sehingga dari itu buah ini amat baik menurunkan tekanan darah tinggi. Buah jeruk juga adalah sumber kalsium, potasium yg baik, fosfor, vitamin Folat & Vitamin A.

7. Buah Anggur

Buah Penurun Hipertensi

Buah Penurun Hipertensi

Anggur merupakan buah penurun hipertensi dan bioflavonoid yg tedapat pada buah anggur tidak hanya dapat menurunkan hipertensi/tekanan darah tinggi, tetapi buah anggur juda amat baik menurunkan kadar kolesterol. Buah Anggur sebanyak 120 g mengandung 160 mg kalium dari nilai ini sanggup memenuhi lima % dari nilai harian kalium yg diperlukan tubuh. Sebaiknya kalau mau memberli buah anggur pilihlah buah yg matang & rasa & mutu terbaik.

8. Buah Jambu Biji

Buah Penurun Hipertensi

Buah Penurun Hipertensi

Jambu biji merupakan buah penurun hipertensi dan menurut hasil studi klinis yg baru-baru ini dilakukan di India jambu biji amat sangat baik dalam menurunkan hipertensi, biasakanlah diri Kamu memakan jambu ketika menjelanf makan siang & makan malam. Jambu kaya akan kandungan kalium yg tinggi & serat alami. Tidak Hanya itu buah jambu biji amat sangat baik dalam memperlancar pencernaan sehingga buah ini amat tepat dimakan bagi Kamu yg mau berdiet.

9. Buah Aprikot

Buah Penurun Hipertensi

Buah Penurun Hipertensi

Aprikot merupakan buah penurun hipertensi dan salah suatu sumber vitamin A & kalium yg amat sangat baik. Secangkir buah aprikot kering mengandung 2000 mg kalium, mungkin saja inila salah satu jenis makanan terbaik yg kaya akan kandungan kalium ketimbang buah-buah lainya. Buah Aprikot minim akan kandugan natrium, lemak jenuh & rendah kolesterol.

10. Buah Tomat

Buah Penurun Hipertensi

Buah Penurun Hipertensi

Tomat merupakan buah penurun hipertensi dan dari kesekian banyak manfaat konsumsi buah tomat ialah bisa menurunkan tekanan darah atau hipertensi, selain itu tomat pula termasuk buah yg baik dimakan oleh penderita diabetes, mencegah penuaan dini, sebaiknya buah tomat dikonsumsi tanpa melalui tahap pemrosesan, cukup dengan memakan buah tomat sama seperti memakan buah apel.

Selain dari mengonsumsi buah-buahan yg sudah disebutkan di atas, Sebaiknya kamu pun mesti menghindari memakan makanan pantangan darah tinggi agar hipertensi yg Kamu dapat terkontrol dengan baik juga akan meminimalisir terjadinya komplikasi, seperti gagal jantung, stroke, & gagal ginjal dll. Selamat mencoba mengatasi tekanan darah tinggi mudah-mudahan bermanfaat.

You may also like...

3 Responses

  1. February 9, 2016

    […] »» Lihat Buah Penurun Hipertensi […]

  2. February 9, 2016

    […] »» Buah Untuk Penurun hipertensi […]

  3. February 9, 2016

    […] »» Lihat Buah Penurun Hipertensi […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *