Wednesday , 18 October 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan -Tomat merupakan suatu buah yang multifungsi, selain bisa sebagai buah pencuci mulut, juga bisa menjadi bumbu masakan, dengan kandungan nutrisi dapat memberikan manfaat bagi tubuh. Dalam tomat mengandung sodium, lemak jenuh, kolesterol serta kalori yang rendah, selain itu juga mengandung thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor serta tembaga. Tomat juga mengandung 4 jenis karotenoid utama yakni alpha, betakaroten, lutein, serta lycopene. Dengan kandungan gizi yang banyak, sehingga tomat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, diantaranya:

1. Bermanfaat untuk penyakit Kanker
Apabila tomat dikombinasikan dengan brokoli dapat membantu mengurangi penyakit kanker. Kandungan likopen dalam tomat,  dapat menurunkan 31% risiko kanker pankreas pada laki-laki dengan asupan tertinggi serta terendah. Kandungan ini akan lebih banyak terdapat dalam tomat-tomat apabila yang sudah dimasak.

2. Dapat Meningkatkan Kemampuan Mata

3. Dapat Memperbanyak ASI Ibu Menyusui

4. Dapat Menurunkan Berat Badan

5. Dapat Mengurangi Rasa Sakit

6. Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

7. Dapat Mencegah Hipertensi

8. Dapat Mengatasi Kulit Berminyak
Dengan penggunaan masker dapat mengatasi kulit berminyak.

9. Berguna Sebagai Tabir Surya

10. Mengatasi Kerontokan Rambut

11. Dapat Mencegah Jerawat

12. Dapat Mencegah Komedo

Manfaat tomat dilihat dari kandungan yang ada di dalamnya, sebagai berikut:

1. Manfaat dengan kandungan vitamin C, bermanfaat sebagai berikut:
a. Dapat Melawan Sel Kanker
b. Dapat Memperbaiki jaringan sel kulit
c. Dapat Meningkatkan mood
d. Dapat Mencegah terjadinya penyakit jantung
e. Dapat Mencegah hipertensi
f. Dapat Menjaga kesehatan mata
g. Dapat Menjaga stamina tubuh

2. Manfaat dengan kandungan vitamin A, sebagai berikut:
a. Sebagai Sumber antioksidan
b. Dapat Meningkatkan Antibodi
c. Dapat Menjaga kesehatan mata
d. Dapat Mencegah kolesterol
e. Dapat Mencegah darah kotor
f. Dapat Mencegah sel kanker

3. Manfaat dengan kandungan Potasium, sebagai berikut:
a. Dapat Menjaga kesehatan kulit
b. Baik untuk kesehatan jantung
c. Baik untuk mengatasi diabetes
d. Dapat Membentuk otot
e. Dapat Meningkatkan fungsi otak
f. Dapat Mengontrol tekanan darah
g. Dapat Meningkatkan metabolisme tubuh

4. Manfaat dengan kandungan Mangan, sebagai berikut:
a. Dapat Menjaga agar tulang tetap kuat
b. Dapat Mencegah osteoporosis
c. Dapat Menangkal radikal bebas
d. Dapat Mencegah epilepsi
e. Dapat Mencegah inflamasi
f. Dapat Menjaga kesehatan tiroid

5. Manfaat dengan kandungan Vitamin K, sebgai berikut:
a. Dapat Menjaga kesehatan jantung
b. Dapat Mencegah osteoporosis
c. Dapat Mencegah kanker
d. Dapat Membuat tulang lebih kuat
e. Dapat Mencegah diabetes

6. Manfaat dengan kandungan Serat, sebagai berikut:
a. Dapat Mengontrol kadar gula darah
b. Menjaga Kesehatan jantung
c. Dapat Mencegah stroke
d. Menjaga Kesehatan kulit
e. Dapat Menjaga kesehatan ginjal
f. Sebagai Nutrisi untuk diet
g. Dapat Melancarkan BAB
h. Dapat menjaga kesehatan Usus

7. Manfaat dengan kandungan Asam Folat, sebagai berikut:
a. Dapat Mendukung perkembangan janin
b. Dapat Meningkatkan produksi sperma
c. Menjaga kesehatan jantung
d. Dapat Meringankan stroke
e. Dapat Menormalkan kadar kolesterol
f. Dapat menjaga Kesehatan saraf
g. Dapat menjaga kesehatan usus
h. Dapat Mencegah penuaan dini
i. Dapat Meningkatkan sel darah merah
j. Dapat Mencegah otak dari pikun

8. Manfaat dengan kandungan Zat Besi, sebagai berikut:
a. Dapat Meningkatkan kadar hemoglobin
b. Menjaga Kekuatan otot
c. Dapat Meningkatkan fungsi otak
d. Dapat Menjaga temperatur tubuh
e. Sebagai Pembawa oksigen
f. Dapat Mencegah anemia
g. Dapat Meningkatkan sistem imun
h. Dapat Mencegah Insomnia
i. Sebagai Sumber energi
j. Dapat meningkatkan Kosentrasi

9. Manfaat dengan kandungan Vitamin B3, sebagai berikut:
a. Dapat Menurunkan LDL (kolesterol jahat)
b. Dapat Mencegah sakit jantung
c. Dapat Meningkatkan HDL (kolesterol baik)
d. Dapat Mencegah alzheimer
e. Dapat Mencegah katarak
f. Dapat Mencegah diabetes
g. Sebagai Sumber produksi energi

10. Manfaat dengan kandungan Vitamin B6, sebagai berikut:
a. Dapat Menjaga kesehatan dan fungsi otak
b. Dapat Memproduksi antibodi untuk mencegah penyakit
c. Dapat Membantu pembentukan sel darah merah
d. Dapat Memecah protein
e. Dapat Mencegah anemia

About yanti nurjayanti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates