Wednesday , 18 October 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Cara Menjaga Kesehatan Lidah

Cara Menjaga Kesehatan Lidah

Cara Menjaga Kesehatan Lidah

Cara Menjaga Kesehatan Lidah

Cara Menjaga Kesehatan Lidah – Lidah yang bersih serta sehat adalah salah satu unsur yang akan menentukan kesehatan mulut seseorang. Adapun cara seseorang menjaga kesehatan lidah diantaranya.

A. Lakukan Membersihkan Lidah
Bersihkan lidah dengan menggunakan alat seperti sikat gigi ataupun alat lainnya seperti scrapper. Menurut para ahli, alat yang baik untuk membersihkan lidah yaitu dengan menggunakan pengikis lidah atau scrapper yang bisa digunakan untuk menghilangkan erta membersihkan bakteri dari permukaan lidah. Dengan menggunakan scrapper akan membantu mencegah halitosis atau bau mulut dan juga berbagai masalah kesehatan mulut. Berikut tips sederhana untuk membersihkan bagian lidah agar tetap sehat:

1. Berkumur dengan menggunakan air hangat untuk membantu melonggarkan lapisan putih pada permukaan lidah, dengan demikian akan mempermudah proses pembersihan.

2. Dengan membersihkan seluruh lapisan atas lidah menggunakan scrapper lakukan secara perlahan-lahan dimulai dari dasar lidah, yakni dari arah belakang ke depan serta dari kiri ke kanan.

3. Oleskan pasta gigi di permukaan lidah serta biarkan +/- 90 detik agar membantu mempercepat proses pembersihan lidah.

4. Bersihkan kembali permukaan lidah sampai bersih dengan menggunakan scrapper.

B. Perhatikan jenis makanan yang dikonsumsi
Untuk menjaga kesehatan mulut serta gigi sangat disarankan untuk mengkonsumsi beberapa jenis buah-buahan seperti strawberry, apel, lemon, ataupun jenis buah-buahan yang lain sebagai pencuci mulut.

C. Biasakan menyikat gigi ataupun berkumur setelah makan
Kebiasaan menyikat gigi sesudah makan akan membantu menghilangkan sisa-sisa makanan yang tertinggal pada gigi sebagai penyebab gigi berlubang.

D. Hindari penggunaan aksesoris pada lidah
Penggunaan aksesoris pada lidah seperti tindik akan menimbulkan terjadinya resiko infeksi yang dapat meningkatkan jumlah bakteri ataupun kuman pada lidah.

E. Hindari konsumsi alkohol serta kafein
Konsumsi alkohol dan kafein akan menimbulkan terjadinya bau mulut yang kronis. Partikel-partikel yang tercampur dalam kedua senyawa tersebut akan melapisi bagian dalam mulut, termasuk bagian lidah.

Berikut beberapa alasan kenapa harus menjaga agar lidah tetap sehat :

1. Untuk meningkatkan ataupun menunjang kesehatan gigi
Lidah merupakan sarang bagi berbagai bakteri serta kuman yang dapat menyebar ke seluruh bagian mulut termasuk pada gigi, gusi serta tenggorokan. Dampaknya yaitu dapat menimbulkan kesehatan mulut seperti gigi berlubang, infeksi pada tenggorokan, ataupun gangguan mulut lainnya.
2. Menghilangkan halitosis atau bau mulut
Halitosis atau bau mulut terjadi akibat adanya sisa-sisa makanan yang telah membusuk di dalam mulut. Meskipun biasanya sisa makanan tersebut akan hanyut bersama air liur, akan tetapi apabila di dalam mulut sudah bersarang bakteri maupun kuman, sehingga mikroorganisme tersebut akan menggerogoti sisa makanan tersebut sehingga memecah sel-sel makanan yang mengakibatkan reaksi kimia alami, yakni melepaskan bau busuk sebagai bagian dari proses oksidatif.
3. Dapat Meningkatkan rasa
Lidah dapat dikatakan sehat jika ia dapat membedakan rasa dengan baik, dengan demikian seseorang dapat dengan mudah untuk menikmati kelezatan berbagai macam atau rasa makanan.
4. Merangsang organ tubuh lain
Pada saat melakukan gesekan untuk membersihkan lidah, sehingga akan merangsang beberapa anggota tubuh seperti hati, limpa, ataupun kandung empedu.
5. Dapat Mencegah penyebaran racun dalam tubuh
Membersihkan lidah adalah salah satu cara untuk menyingkirkan racun atau toksik yang berbahaya untuk tubuh, dengan demikian akan membantu mempromosikan detoksifikasi tubuh, yakni dengan menghilangkan racun telah terkumpul di lidah.
Tetaplah menjaga kesehatan bagian mulut, utamanya lidah harus dalam kondisi bersih serta sehat.

About yanti nurjayanti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates