Wednesday , 18 October 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Tips Terbaik Dalam Melakukan Perawatan Kulit

Tips Terbaik Dalam Melakukan Perawatan Kulit

Tips Terbaik Dalam Melakukan Perawatan Kulit

Tips Terbaik Dalam Melakukan Perawatan Kulit

Tips Terbaik Dalam Melakukan Perawatan Kulit

Tips Terbaik Dalam Melakukan Perawatan Kulit – Jika tidak memiliki waktu untuk melakukan perawatan kulit secara intensif, jangan terlalu khawatir, karena selalu bisa memanjakan kulit dengan hal-hal yang sederhana. Perawatan kulit dan gaya hidup sehat secara efektif dapat menunda proses penuaan dan berbagai macam permasalahan kulit. Hal tersebut tidak hanya berlaku bagi perempuan, namun juga pria.

1. Perlakukan kulit dengan lembut
Membersihkan kulit dan bercukur setiap hari dapat memberikan efek tidak baik jika dilakukan tanpa perhatian. Untuk menjaga agar kulit tetap sehat, maka:

a. Batasi waktu mandi
Terlalu lama di bawah shower atau waktu mandi yang panjang dapat menghilangkan minyak dari kulit. Batasi mandi atau waktu mandi, dan gunakanlah air hangat.

b. Hindari sabun yang ‘terlalu keras’
Sabun dan deterjen yang ‘terlalu keras’ dapat mengikis minyak dari kulit. Sebaiknya, pilih jenis pembersih yang ringan (mild cleanser).

c. Mencukur dengan hati-hati
Untuk melindungi kulit, oleskan krim cukur, lotion atau gel sebelum mencukur. Selalu gunakan alat cukur yang bersih dan tajam. Cukur searah dengan arah tumbuh rambut.

d. Mengeringkan kulit
Setelah mandi, keringkan kulit dengan cara menepuk secara lembut dengan sebuah handuk. Dengan begitu, kelembaban kulit tidak segera hilang.

e. Melembabkan kulit yang kering
Jika kulit kering, gunakan pelembab kulit (moisturizer) yang sesuai dengan kulit. Untuk penggunaan sehari-hari, pertimbangkan menggunakan jenis pelembab yang mengandung SPF.

2. Lindungi diri dari matahari
Salah satu hal dalam menjaga kesehatan kulit adalah dengan melindunginya dari sinar ultraviolet. Paparan sinar matahari yang berlebihan menyebabkan bintik-bintik bibit penuaan, kerutan dan berbagai masalah kulit lainnya, termasuk meningkatnya risiko terkena kanker kulit.

a. Gunakan tabir surya
Gunakan tabir surya yang mengandung SPF minimal 15. Ketika melakukan kegiatan yang lama di luar ruangan (outdoor), terapkan tabir surya setidaknya setiap 2 jam. Bahkan lebih sering jika sedang berenang atau selalu berkeringat.

b. Berteduh
Hindari sinar matahari di saat-saat terpanasnya, yaitu antara jam 11 siang-jam 4 sore.

c. Menggunakan pakaian yang tertutup
Jika sering beraktifitas di bawah sinar matahari, gunakan pakaian yang cukup melindungi kulit dari ultraviolet, seperti kemeja atau kaos lengan panjang, celana panjang, hingga topi.

3. Hindari rokok
Merokok dapat menyebabkan kulit terlihat lebih tua dan bisa menyebabkan banyak kerutan. Merokok dapat menyempitkan pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit, yang berakibat menurunnya aliran darah. Hal tersebut dapat menghalangi kulit dari oksigen dan nutrisi yang penting bagi kesehatan kulit.
Merokok dapat merusak kolagen dan elastin. Selain itu, ekspresi wajah berulang yang khas ketika merokok dapat menimbulkan keriput.

4. Pola makan/diet yang sehat
Diet yang sehat dapat membantu mendapatkan penampilan terbaik. Konsumsi banyak buah-buahan, biji-bijian sayuran, dan protein bebas lemak. Hubungan antara pola makan dan jerawat memang belum terlalu jelas, namun beberapa penelitian membuktikan bahwa diet yang kaya akan vitamin C dan rendah lemak membuat kulit tampak lebih muda dan segar.

5. Mengelola stres
Stres yang tidak terkontrol dapat membuat kulit lebih sensitif dan memicu jerawat plus masalah kulit lainnya. Untuk menjaga kulit tetap sehat lakukan langkah-langkah tepat untuk mengelola stres.
Skalakan kembali jadwal kerja/kegiatan dan sisihkan waktu untuk melakukan hal-hal yang dinikmati.

About deden sofwan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates