Wednesday , 18 October 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Beberapa Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan

Beberapa Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan

Beberapa Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan

Beberapa Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan

Beberapa Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan – Buah jeruk merupakan salah satu jenis buah yang mempunyai banyak penggemar. Buah ini terkenal akibat rasanya yang enak serta menyegarkan. Selain itu juga, buah jeruk terkenal dengan kandungan nya yaitu vitamin C yang melimpah serta memiliki kandungan nutrisi lainnya yang berguna untuk kesehatan dan juga kecantikan.

Pada saat mengkonsumsi buah jeruk, setiap orang pasti membuang kulit jeruk begitu saja. Padahal di dalam kulit jeruk mempunyai kandungan nutrisi yang tidak kalah banyaknya dengan buahnya. Di dalam kulit jeruk mempunyai kandungan nutrisi berupa vitamin A, vitamin C, antioksidan serta flavonoid. Kandungan tersebut memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Adapun manfaat kulit jeruk untuk kesehatan yaitu:

1. Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol
Di dalam kulit jeruk di dalamnya terdapat kandungan flavon yang terdiri dari zat polymethoxylate serta hesperidin. Hasil penelitian menyimpulkan kandungan tersebut bisa menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.

2. Dapat Mencegah Pertumbuhan Sel Kulit
Kandungan flavonoid yang ada di dalam kulit jeruk berfungsi untuk membantu vitamin C serta antioksidan agar bekerja lebih efisien. Flavonoid di dalamnya memiliki kemampuan dalam menghambat pertumbuhan sel kanker dengan cara menghambat pasokan makanan yang digunakan oleh sel-sel kanker.

3. Dapat Mencegah Penyakit Kanker Kulit
Hasil penelitian menyimpulkan senyawa d-limonene yang ada di dalam kulit jeruk dapat berperan dalam mengurangi pertumbuhan kanker kulit.

4. Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang ada dalam kulit jeruk memiliki kemampuan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara membantu memproduksi sel darah putih yang berperan sebagai sistem imun.

5. Dapat Mengatasi Gangguan Pencernaan
Kandungan vitamin C, antioksidan dan juga serat yang terdapat dalam kulit jeruk memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah gangguan pencernaan, seperti adanya sembelit, susah buang air besar, wasir, sakit perut dan juga gangguan pencernaan lainnya.

6. Dapat Memperbaiki Kondisi Pernapasan
Di dalam 100 gr kulit jeruk terdapat kandungan serat sekitar 10.6 gr. Kandungan serat tersebut memiliki kemampuan dalam mencegah sindrom iritasi kembung serta apabila diekstrak, kulit jeruk memiliki kemampuan dalam memperbaiki kondisi pernapasan.

7. Dapat Menenangkan Pikiran
Aroma yang menyegarkan yang ada dalam kulit jeruk memiliki efek untuk menenangkan pikiran dengan demikian bisa membuat tubuh sampai pikiran menjadi rileks serta membuat tubuh terhindar dari rasa stres.
Karena kulit jeruk memiliki rasa yang sangat pahit, akan membuat banyak orang tidak mau untuk mengkonsumsinya secara langsung. Terdapat cara mudah yang bisa dilakukan untuk membuat kulit jeruk bisa menjadi enak untuk dikonsumsi, yakni dengan mengolahnya sebagai manisan yang enak. Adapun cara pembuatannya yaitu sebagai berikut :

1. Siapkanlah kulit jeruk dengan secukupnya, lalu cucilah sampai benar-benar bersih
2. Potonglah kulit jeruk menjadi ukuran yang kecil-kecil
3. Keringkanlah dengan cara menjemur di bawah sinar matahari
4. Setelah benar-benar kering rendamlah kulit jeruk di dalam larutan gula selama semalam.
5. Cara selanjutnya yaitu, apat mengkonsumsi kulit jeruk dengan cara mengolahnya menjadi jus, yakni dengan mencampurkannya serta membelendernya dengan campuran jus buah segar.
6. Selain itu dapat dilakukan dengan mengkonsumsi kulit jeruk dengan bentuk ekstrak kulit jeruk yang sudah banyak di jual di pasaran. Sebelum mengkonsumsi ataupun mengolahnya pastikan bahwa kulit jeruk telah dicuci hingga bersih sebab pada permukaan kulit jeruk bisa terkena paparan zat pupuk kimia, paparan lilin, paparan inteksida, bakteri, kuman serta paparan virus yang terbawa oleh angin.

About yanti nurjayanti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates