Thursday , 30 March 2017
Home » Info Kesehatan » Manfaat Kandungan Rumput Laut

Manfaat Kandungan Rumput Laut

Manfaat Kandungan Rumput Laut

Manfaat Kandungan Rumput Laut

Manfaat Kandungan Rumput Laut

Manfaat Kandungan Rumput Laut – Rumput laut yaitu salah satu biota yang ada dalam laut. Tidak semua jenis rumput laut bisa dikonsumsi oleh manusia sebab ada beberapa jenis rumput laut yang bersifat racun. Rumput laut dapat diolah menjadi aneka makanan dan juga minuman yang sangat nikmat, seperti es rumput laut, agar-agar, dan minuman lainnya. Siapa sangka biota laut yang biasa dikonsumsi mempunyai manfaat yang sangat melimpah.Kandungan rumput laut mempunyai nutrisi yang terdiri dari asam amino, kandungan enzim, kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, kandungan vitamin E dan juga kandungan vitamin K. Selain itu juga, di dalamnya mengandung nutrisi lain yang terdiri dari serat sejumlah 3%, mengandung karbohidrat sebanyak 8,5%, kadar air yang sebanyak 5%, kandungan protein sebanyak 33%, dan juga masih banyak lagi kandungan nutrisi yang lainnya.

Berkat semua kandungan nutrisi yang ada dalam rumput laut, sehingga membuat rumput laut memiliki banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh. Untuk mengetahui lebih jelasnya, mari kita simak informasi terkait manfaat rumput laut untuk kesehatan, diantaranya:

1. Dapat Mencegah Penyakit Kanker
Di dalam biota laut ini terdapat banyak kandungan antioksidan cukup tinggi yang memiliki kemampuan dalam mencegah pertumbuhan sel-sel kanker yang diakibatkan oleh dampak adanya radikal bebas.

2. Dapat Menurunkan Berat Badan
Rumput laut tidak memiliki kandungan lemak serta kalori tinggi, kandungan dalam satu porsi rumput laut cuma mengandung kalori sebanyak 20 kkal. Oleh sebab itu, rumput laut sangat cocok jika dikonsumsi sebagai salah satu komponen untuk menu diet sehat.

3. Dapat Mengatur Fungsi Hormonal
Kandungan yodium yang ada di dalamnya mempunyai peranan yang penting dalam proses metabolisme serta fisiologis tubuh untuk mensintesis suatu hormon yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid.

4. Dapat Menurunkan Gula Darah dan menurunkan Kolesterol
Jika dikonsumsi, rumput laut dapat berubah menjadi gel yang dapat membantu sistem pencernaan yang ada di dalam tubuh. Dengan fungsi tersebut rumput berfungsi untuk mencegah tubuh dalam menyerap gula serta kolesterol dengan jumlah yang berlebihan.

5. Dapat Mengeluarkan Racun di Dalam Tubuh
Rumput laut memiliki kemampuan untuk mengubah racun yang ada di dalam tubuh menjadi garam sederhana yang bisa ramah terhadap tubuh serta kandungan klorofil di dalamnya bisa membantu proses detoksifikasi.

6. Dapat Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin E dan kandungan vitamin C di dalamnya memiliki kemampuan untuk menjaga kesehatan kulit supaya terlihat lebih cerah, lembut, kencang dan juga halus.

7. Dapat Menjaga Kesehatan Tulang
Berkat kandungan vitamin D dan juga vitamin K yang ada dalam rumput laut, dengan mengkonsumsi rumput laut bisa memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan tulang, menguatkan tulang serta bisa membantu pertumbuhan tulang secara maksimal.

8. Dapat Mempercepat Penyembuhan Luka
Di dalam rumput laut terkandung vitamin C yang dapat berperan dalam mempercepat proses penyembuhan luka.

9. Dapat Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C dalam rumput laut juga mempunyai peran yang sangat penting, yakni untuk meningkatkan sistem imun ataupun meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara dengan membantu pembentukan sel-sel darah putih yang ada di dalam tubuh.

10. Dapat Membuat Tubuh Menjadi Sehat
Kandungan garam di dalam rumput laut bisa menjadikan rumput laut sebagai penganti garam dengan demikian rumput laut bisa menjadikan tubuh lebih sehat jika dibandingkan dengan menggunakan garam yang beryodium tinggi.

Meskipun rumput laut banyak manfaat yang bisa di dapatkan setelah mengkonsumsinya, akan tetapi tetap konsumsilah dengan bijak, yakni mengkonsumsi rumput laut dengan porsi yang sewajarnya. Hindari konsumsi yang berlebihan, sebab dapat berbengaruh pada kesehatan tubuh kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates