Monday , 29 May 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan

Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan

Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan

Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan

Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan

Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan – Telur merupakan salah satu jenis makanan yang paling sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Telur sendiri menjadi salah satu hasil dari hewan jenis hewan unggas. Banyak sekali jenis unggas yang telurnya dapat di konsumsi. Salah satu unggas yang sering digunakan telurnya yaitu telur dari unggas ayam.Telur ayam adalah salah satu jenis telur yang paling mudah dijumpai di mana saja. Anda bisa menemukan telur ayam di pasar tradisional sampai swalayan besar. Biasanya terdapat tiga jenis telur yang biasa dijual serta bisa anda peroleh terdiri dari:

1. Jenis Telur ayam kampung
2. Jenis Telur ayam negeri
3. Janis Telur ayam arab

Telur ayam negeri adalah jenis telur yang paling sering dikonsumsi, salah satunya diolah dengan cara direbus. Telur rebus adalah salah satu jenis makanan olahan yang sangat baik untuk dikonsumsi karena banyak sekali kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Seperti sudah dijelaskan sebelumnya, telur ayam mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Berikut beberapa manfaat telur rebus diantaranya :

1. Dapat Membantu produksi molekul syaraf dalam otak
Protein serta juga omega 3 yang ada dalam telur rebus sangat baik untuk ibu hamil, terutama untuk perkembangan otak anak. Hal tersebut dikarenakan bisa membantu mengoptimalkan produksi dari molekul-molekul syaraf pada otak.

2. Dapat Membangun serta memperbaiki sel tubuh
Kolin yang terkandung dalam telur rebus mempunyai manfaat yang sangat baik dalam membantu memperbaiki sel tubuh yang rusak, dengan demikian dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

3. Dapat Membuat rambut menjadi lebih berkilau
Asam lemak yang terkandung dalam telur rebus ternyata mempunyai efek yang sangat baik dalam menjaga kesehatan rambut. Salah satunya yaitu dapat membuat rambut akan lebih berkilau serta terlihat cerah dan sehat.

4. Dapat Mencegah rambut rusak dan patah
Untuk seseorang yang mengalami rambut rusak serta juga patah, konsumsilah telur rebus secara rutin. Kandungan asam lemak serta vitamin E dalam telur rebus sangat baik untuk membantu mencegah rambut rusak serta patah.5. Dapat Mencegah rambut rontok
Manfaat telur rebus mempunyai kandungan vitamin A serta Vitamin E. Kedua kandungan vitamin ini bisa membantu anda dalam mencegah kerontokan pada rambut.

6. Dapat Mempercepat pertumbuhan rambut
Vitamin B12 yang ada dalam telur rebus sangat baik dalam mempercepat pertumbuhan rambut. Rambut anda bisa tumbuh lebih cepat serta juga lebih sehat pada saat anda rutin dalam menkonsumsi telur rebus.

7. Akan Mampu membatasi penyerapan kalori
Telur rebus bisa membatasi penyerapan kalori dalam tubuh. Hal tersebut tentu saja baik untuk seseorang yang sedang menjalankan program diet, sebab dapat menjaga asupan kalori yang dapat diserap oleh tubuh.

8. Dapat Membuat kenyang lebih lama
Telur rebus juga membantu anda untuk mencegah munculnya rasa lapar secara cepat, sebab telur rebus bisa menjaga dan juga mempertahankan rasa kenyang untuk menjadi lebih lama.

9. Dapat Menurunkan kolestrol jahat
Ternyata telur rebus bermanfaat untuk kesehatan karena memiliki kandungan omega 3 yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol jahat.

10. Sangat Baik untuk membangun otot
Bagi anda yang ingin membangun otot, konsumsilah telur rebus karena kaya akan protein.

11. Sangat Baik untuk peredaran darah
Telur rebus sangat baik dalam menjaga serta memperlancar peredaran darah.

12. Dapat Memproduksi hormone serta enzim penting bagi tubuh
Protein yang ada di dalam telur rebus mempunyai manfaat yang sangat baik untuk memproduksi hormone serta enzim-enzim yang sangat penting untuk kesehatan tubuh anda.

13. Dapat Menjaga serta meningkatkan metabolism tubuh
Telur rebus juga mempunyai kandungan vitamin B12 yang sangat tinggi. Hal tersebut dapat membantu anda dalam meningkatkan metabolism tubuh.

14. Sebagai Antioksidan
Manfaat telur rebus untuk kesehatan dapat berfungsi sebagai antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Selain itu dapat menjaga daya tahan tubuh, antioksidan juga sangat baik dalam mencegah penuaan dini serta kanker dan kerusakan pada sel kulit.

About yanti nurjayanti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates