Monday , 24 July 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Manfaat Dan Dampak Akibat Kekurangan Vitamin B12

Manfaat Dan Dampak Akibat Kekurangan Vitamin B12

Manfaat Dan Dampak Akibat Kekurangan Vitamin B12

Manfaat Dan Dampak Akibat Kekurangan Vitamin B12

Manfaat Dan Dampak Akibat Kekurangan Vitamin B12

Manfaat Dan Dampak Akibat Kekurangan Vitamin B12 – Kebutuhan untuk vitamin B12 berbanding lurus dengan bertambahnya usia seseorang. Jika Semakin tua usia sehingga kebutuhan akan vitamin B12 akan semakin meningkat. Oleh sebab itu pada orang-orang lanjut usia diperlukan konsumsi vitamin B12 yang lebih banyak. Banyak orang yang tidak dapat memenuhi kebutuhan vitamin B12, hal tersebut dapat menyebabkan timbulnya masalah kesehatan. Vitamin B12 sangat dibutuhkan tubuh, salah satunya dalam membantu membentuk DNA serta sel-sel darah merah, dapat menjaga kesehatan saraf serta untuk fungsi tubuh lainnya.

Sumber vitamin B12 bisa diperoleh dari makanan, misalnya daging, dari unggas, makanan laut, susu serta telur dan juga dari suplemen. Seberapa banyak asupan vitamin B12 yang dibutuhkan akan tergantung dari berapa usia seseorang.

Adapun gejala ringan akibat kekurangan Vitamin B12, sebagai berikut:
1. Menyebabkan Lemah dan lekas lelah
2. Menyebabkan Pusing
3. Menyebabkan Denyut jantung dan pernapasan cepat
4. Menyebabkan Kulit pucat (kuning)
5. Menyebabkan Kesulitan berkonsentrasi atau sulit mengingat sesuatu
6. Akan Mudah memar atau berdarah, termasuk gusi bisa mengalami perdarahan
7. Menyebabkan Berat badan menurun
8. Menyebabkan Diare atau konstipasi
9. Menyebabkan Nyeri sendi

Adapun pada kasus kekurangan vitamin B12 yang berat, penderita akan mengalami:
1. Menimbukan Kebingungan, halusinasi serta depresi
2. Menyebabkan Kesulitan berjalan (hilang keseimbangan)
3. Menyebabkan Mati rasa atau kesemutan pada kaki atau tangan
4. Menyebabkan Inkontinensia atau tidak mampu mengontrol kemih
5. Menyebabkan Hipotensi atau tekanan darah rendah
6. Menyebabkan Gangguan penglihatan
7. Menyebabkan Demensia
8. Menyebabkan Psikosis atau kondisi pikiran abnormal
9. Meningkatkannya risiko infertilitas serta sedikit keterkaitan dengan peningkatan risiko kanker.

Adapun Penyebab Kekurangan Vitamin B12, diantaranya:
1. Karena Berusia diatas 50 tahun pada wanita lebih sering.
2. Mengalami Gastritis atropi atau lapisan perut yang menipis.
3. Mengalami Anemia pernisiosa, yaitu tubuh kesulitan menyerap vitamin B12.
4. Akibat Pembedahan yang dapat menghilangkan atau mengangkat bagian dari perut ataupun usus kecil, termasuk akibat pembedahan untuk menurunkan berat badan.
5. Akibat Penyakit yang dapat mempengaruhi usus kecil, misalnya penyakti Crohn, penyakit celiac, pertumbuhan bakteri ataupun parasit.
6. Akibat Kebiasaan minum alkohol.
7. Adanya Gangguan sistem kekebalan tubuh, misalnya penyakit Graves’ atau lupus.

Pengobatan akibat kekurangan Vitamin B12, diantaranya:
1. Apabila kekurangan vitamin B12 terjadi akibat anemia pernisiosa atau masalah dalam penyerapan vitamin B12, maka penderita harus mendapatkan vitamin B12 dari pengganti, biasanya melakukan suntikan vitamin B12 atau hydroxocobalamin. Pada tahap awal biasanya pengobatan suntikan dilakukan enam kali dalam satu bulan, lalu 1 atau 3 bulan sekali tergantung dari tingkat keparahan.

2. Apabila kekurangan vitamin B12 diakibatkan karena Anda seorang vegetarian atau tidak dapat mengonsumsi makanan hewani, dengan demikian pola makan harus diubah atau dengan mengkonsumsi suplemen vitamin B12.

Upaya untuk Mencegah Kekurangan Vitamin B12, diantaranya:

Untuk orang dewasa rata-rata kebutuhan harian B12 yaitu 2,4 mikrogram. Serta seperti kebanyakan vitamin, vitamin B12 tidak bisa diproduksi oleh tubuh, vitamin ini hanya dapat diperoleh dari makanan atau suplemen. Apabila pola makan Anda sehat serta tidak memiliki suatu kondisi yang bisa mempengaruhi penyerapan vitamin B12, dengan demikian tidak mungkin akan kekurangan vitamin B12.
Apabila Anda seorang vegetarian atau akibat alasan tertentu tidak bisa mengkonsumsi makanan hewani, misalnya daging, unggas, makanan laut, susu serta telur atau mempunyai kondisi atau penyakit tertentu yang dapat membuat tubuh kesulitan menyerap vitamin B12, dengan demikian dapat diatasi dengan mengkonsumsi makanan yang sudah diperkaya dengan vitamin B12 ini.

About yanti nurjayanti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates