Wednesday , 26 July 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Makanan Alami untuk Membersihkan Organ Hati

Makanan Alami untuk Membersihkan Organ Hati

Makanan Alami untuk Membersihkan Organ Hati

Makanan Alami untuk Membersihkan Organ Hati

Makanan Alami untuk Membersihkan Organ Hati

Makanan Alami untuk Membersihkan Organ Hati – Semua organ di dalam tubuh memang penting, akan tetapi diantara yang penting ada yang paling penting. Hati merupakan salah satu organ paling penting di dalam tubuh, dan pada saat ia tidak normal, dengan demikian kesehatan kita pun tidak akan mungkin bisa prima. Hati bersama dengan ginjal yang bertanggung jawab untuk membersihkan seluruh sistem di dalam tubuh dari racun dan juga zat-zat yang tidak diinginkan lainnya agar dihilangkan dari tubuh. Organ ini dapat membantu mempertahankan vitamin serta mineral seperti zat besi di dalam tubuh, dan mengatur kadar gula darah serta hormon. Agar kondisi hati tetap sehat, dengan demikian harus selalu bersih dari beragam senyawa toxic yang berasal dari berbagai makanan yang kita makan. Berikut makanan alami yang dapat membersihkan organ hati dan menjaga kesehatannya, diantaranya:1. Konsumsi Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau misalnya kale, Swiss chard ataupun bayam semuanya banyak mengandung kaya zat hijau daun atau disebut klorofil, merupakan senyawa kimia yang dapat merangsang hati untuk bekerja lebih efisien. Mengkonsumsi rutin jenis sayuran ini bisa menghilangkan efek samping dari racun dalam makanan misalnya logam berat serta sisa pestisida.

2. Konsumsi buah yang kaya Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan alami yang dapat berkerja sebagai anti inflamator. Banyak buah yang mengandung vitamin ini, misalnya buah jeruk, lemon, buah pepaya, mangga, dan lainya.

3. Konsumsi Green Tea
Teh hijau merupakan kaya akan antioksidan, dan bagus untuk membersihkan hati. Tidak hanya dapat mendukung fungsi hati yang sehat, antioksidan yang tinggi dalam teh hijau juga dapat meningkatkan kekebalan untuk menjaga tubuh dari infeksi berbagai kuman dan juga virus termasuk flu.

4. Konsumsi Apel
Apel banyak mengandung vitamin dan juga mineral, yang dapat menyediakan pektin untuk tubuh. Pektin merupakan serat yang bermanfaat untuk membantu membersihkan saluran pencernaan dan hati, serta dapat meningkatkan kualitas kesehatan.

5. Konsumsi Kubis
Kubis mengandung sulfur dengan jumlah yang tinggi, dengan demikian menjadi pembersih racun hati yang sangat baik. Sayuran ini kaya akan antioksidan serta nutrisi penting yang turut dalam membantu mendukung kesehatan hati.

6. Konsumsi Olive Oil
Minyak zaitun berguna dalam membantu tubuh dengan cara merangsang hati supaya menjadi lebih efisien dalam menyerap serta menghilangkan sejumlah bahan kimia yang berbahaya dari dalam tubuh.7. Konsumsi Bawang putih
Bawang putih salah satu bahan makanan yang diketahui mengandung antioksidan dan zat anti inflamasi, serta telah digunakan selama ribuan tahun sebagai pengobatan. Seperti halnya pada kubis, bawang putih kaya kandungan sulfur, yang merangsang hati dalam memproduksi enzim pencernaan untuk lebih banyak dalam membantu memecah serta mengeluarkan zat racun.

8. Konsumsi Bit dan Wortel
Kedua jenis sayuran ini sangat lezat untuk dibuat sup ataupun salad dan juga dapat menguntungkan kesehatan. Hal ini sebab keduanya kaya akan zat yang disebut dengan betakaroten dan juga flavonoid, yakni merupakan senyawa pembersih hati sangat bagus, dan merangsang hati untuk menjadi berfungsi lebih efektif. Kedua zat betakaroten dan juga flavonoid bagus untuk menjaga kesehatan mata.

9. Konsumsi Kenari
Kenari secara umum baik untuk kesehatan tubuh, sebab kaya akan protein nabati yang bersih, serat dan juga asam lemak Omega 3. Jenis kacang pohon ini di dalamnya mengandung asam amino yang dapat membantu membersihkan hati secara alami dalam menjaga kesehatan yang baik.

10. Konsumsi Asparagus
Asparagus mengandung berbagai fitokimia yang dapat bertindak sebagai pembersih alami untuk kedua organ penting pemroses limbah ini, yaitu hati dan juga ginjal.

About yanti nurjayanti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates