Wednesday , 26 July 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Dampak Konsumsi Buah Pisang Berlebih

Dampak Konsumsi Buah Pisang Berlebih

Dampak Konsumsi Buah Pisang Berlebih

Dampak Konsumsi Buah Pisang Berlebih

Dampak Konsumsi Buah Pisang Berlebih

Dampak Konsumsi Buah Pisang Berlebih – Buah pisang merupakan salah satu makanan favorit terutama di negara Indonesia. Letak geografis dan suhu tropis khas di Indonesia pun menjadikan buah pisang salah satu buah yang mudah di tanam serta berbuah, dengan demikian banyak petani di Indonesia yang menanamnya serta menjadikan salah satu komoditas penting untuk perdagangan di Indonesia ini.

Selain itu, alasan lain yang dapat menjadikan buah pisang sebagai buah yang paling banyak dikonsumsi yaitu karena rekomendasi dari beberapa pakar kesehatan serta kebugaran tubuh. Dalam jumlah yang tepat dan juga wajar, buah pisang mempunyai kandungan serat dan zat-zat lain yang berguna bagi kesehatan tubuh.

Akan tetapi jika mengkonsumsi buah pisang dalam jumlah yang terlalu banyak, maka dapat menimbulkan dampak juga sebagai berikut:
1. Efek Ketidakseimbangan Hormon estrogen dan androgen
Buah pisang mempunyai beberapa kandungan zat tertentu yang baik untuk perkembangan hormon. Pisang mempunyai kandungan Xenobiotik, dimana kandungan ini dapat mempengaruhi keseimbangan suatu hormon. Kandungan zat ini bisa mempengaruhi produksi estrogen pada wanita serta androgen pada pria. Apabila di konsumsi dalam takaran yang wajar, dengan demikian pisang akan berpengaruh positif, misalnya perbaikan sistem saraf, gangguan tidur serta mengubah suasana hati akan menjadi lebih baik. Sedangkan apabila dikonsumsi berlebihan, pisang dapat membuat keseimbangan hormon menjadi kacau maka berakibat pada haid yang tidak teratur pada wanita, ataupun kelelahan yang berlebih.

2. Penyakit Kardiovaskular
Penyakit Kardiovaskular merupakan suatu kondisi dimana saluran peredaran darah dapat terganggu, dengan demikian mengakibatkan berbagai penyakit lain yang lebih berbahaya, salah satunya yaitu penyakit jantung koroner. Pisang mempunyai kandung magnesium yang cukup tinggi, apabila di konsumsi secara berlebihan, terutama pada saat perut dalam keadaan kosong, kandungan magnesium ini dapat berefek negatif pada tubuh. Gangguan pada kardiovaskular ini akan terjadi pada saat di dalam darah kandungan magnesium serta kalsium tidak seimbang. Kandungan magnesium yang berlebihan pada darah tersebut dapat menyebabkan penyumbatan dalam pembuluh darah. Meskipun demikian sebenarnya kandungan magnesium justru sangat di butuhkan oleh tubuh untuk menghindari terhadap penyakit jantung koroner.

3. Sembelit
Konsumsi pisang yang terlalu banyak bisa menyebabkan susah buang air besar atau sembelit. Hal ini dapat dipengaruhi oleh tingkat kematangan dari buah pisang, dimana pisang yang belum matang dapat membuat resiko untuk terkena sembelit menjadi lebih besar. Buah pisang yang mentah mempunyai kandungan pati yang dapat mempengaruhi proses pencernaan.

4. Penyempitan pembuluh darah
Hal ini diakibatkan karena pisang mempunyai kandungan tiramin, yang juga terdapat dalam keju. Zat Tiramin ini dapat menyebabkan efek vasokonstriksi vaskular atau penyempitan pembuluh darah, yang akan mengakibat terganggunya peredaran darah. Efek yang dapat terasa secara langsung oleh penderita migrain, stroke dan penderita sakit jantung.

5. Kelebihan Kalium
Pisang mempunyai kandungan kalium yang dibutuhkan dalam tubuh manusia, para ahli merekomendasikan buah pisang sebagai salah satu sumber asupan kalium yang cukup baik untuk tubuh, tentu saja dengan jumlah yang wajar. Jika mengkonsumsi pisang secara berlebih menyebabkan Hyperkalemia, yaitu sebuah keadaan terlalu banyak memiliki kalium dalam tubuh. Yang berdampak pelemahan otot, kelumpuhan sementara dan detak jantung yang menjadi tidak teratur.

6. Kandungan Gula
Khususnya untuk para penderita diabetes, kandungan gula yang terdapat dalam pisang justru dapat menimbulkan efek negatif terutama apabila di konsumsi secara berlebih. Selain itu juga, kandungan gula dalam pisang, terutama glukosa, dapat menimbulkan efek lain, yakni kerusakan pada gigi.

About yanti nurjayanti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates