Saturday , 21 October 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Rahasia Manfaat Kandungan Buah Lengkeng

Rahasia Manfaat Kandungan Buah Lengkeng

Rahasia Manfaat Kandungan Buah Lengkeng

Rahasia Manfaat Kandungan Buah Lengkeng

Rahasia Manfaat Kandungan Buah Lengkeng

Rahasia Manfaat Kandungan Buah Lengkeng – Salah satu jenis buah musiman yaitu buah kelengkeng atau lengkeng. Buah ini sangat terkenal dengan rasanya yang manis serta berair, sebenarnya buah kelengkeng masuk dalam keluarga duku serta langsep karena mempunyai ukuran dan juga bentuk yang hampir sama. Kelengkeng adalah buah yang tumbuh secara bergerombol sama halnya seperti buah anggur.

Tidak hanya mempunyai rasa yang manis, buah kalengkeng mengandung nutrisi berupa senyawa fitokimia, mengandung asam tartik, vitamin A, mengandung  vitamin B1, vitamin B2, mengandung vitamin B3, mengandung vitamin C, mengandung potassium, mengandung kalium, kalsium, mengandung fosfor, zat besi, mengandung magnesium, mengandung mangan, zinc serta masih banyak kandungan yang lainnya. Dari kandungan tersebut tentunya mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi, sebagai berikut:

1.    Dapat Membantu Kinerja Jantung
Dalam buah kelengkeng terdapat sejumlah nutrisi yang berguna untuk menenangkan syaraf, dapat melancarkan sirkulasi darah serta dapat mengurangi kadar kolesterol. Sehingga, membuat kinerja jantung akan menjadi lebih optimal.

2.    Dapat Mengatasi dan Mencegah Anemia atau kurang darah
Anemia merupakan penyakit kekurangan sel-sel darah merah, sehingga dapat membuat tubuh menjadi lemas, pening dan sering pingsan. Untuk mengatasi dan juga mencegah penyakit anemia dapat dilakukan dengan memakan buah kelengkeng.

3.    Dapat Menstabilkan Suhu pada Tubuh
Di dalam buah kelengkeng terdapat salah satu kandungan yaitu vitamin C yang mempunyai kemampuan dalam menjaga suhu tubuh supaya tetap hangat pada musim dingin dan dapat berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dengan demikian tubuh terbebas dari infeksi bakteri, kuman dan juga virus.

4.    Dapat Menenangkan Pikiran
Buah kelengkeng memiliki kandungan anti-depresan yang dapat berperan untuk mengatasi masalah syaraf karena bisa merelaksasi tubuh serta dapat meningkatkan fungsi syaraf, dengan demikian tubuh akan terhindar dari masalah insomnia atau gangguan sulit tidur.

5.    Dapat Meningkatkan Energi
Buah kelengkeng juga merupakan sebagai tonik alami yang bisa menambah energi yang dibutuhkan oleh tubuh pada saat beraktivitas, dengan demikian tubuh tidak akan cepat merasa lelah meskipun sedang menjalankan aktivitas yang berat sekalipun.

6.    Dapat Mengatasi Dehidrasi
Karena buah lengkeng mempunyai kadar air yang cukup tinggi, dengan demikian buah kelengkeng bisa dikonsumsi untuk menghilangkan dahaga sehingga akan terbebas dari ancaman dehidrasi.

7.    Dapat Meningkatkan Nafsu Makan
Kandungan nutrisi yang melimpah yang ada dalam buah kelengkeng mempunyai fungsi dalam meningkatkan nafsu makan, dengan demikian bisa membuat tubuh untuk mendapatkan berat badan yang ideal bagi orang kurus.

8.    Dapat Melancarkan Sistem Pencernaan
Serat dan juga kadar air yang terdapat di dalam buah kelengkeng memiliki kemampuan untuk melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh, dengan demikian terbebas dari masalah sembelit, masalah susah buang air besar, wasir dan juga gangguan pencernaan lainnya.

9.    Dapat Menghilangkan Zat Beracun di Dalam Tubuh
Kandungan antioksidan dan juga senyawa fitokimia yang ada dalam buah kelengkeng mempunyai kemampuan dalam mengeluarkan zat – zat beracun dalam tubuh dalam bentuk keringat, dalam bentuk fesses maupun urine.

10.    Dapat Menjaga Kesehatan Kulit
Perlu diketahui bahwa di dalam buah kelengkeng terdapat kandungan nutrisi yang berupa potassium dan juga vitamin C. Kedua kandungan nutrisi yang ada dalam buah lengkeng tersebut mempunyai kemampuan dalam menjaga kesehatan kulit, untuk mengencangkan kulit, dapat menghaluskan kulit, dapat mencerahkan kulit dan juga dapat menjaga kelembaban  pada kulit.

About yanti nurjayanti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates