Thursday , 27 July 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Bolehkah Ibu Hamil Mengonsumsi Ikan Asin?

Bolehkah Ibu Hamil Mengonsumsi Ikan Asin?

Bolehkah Ibu Hamil Mengonsumsi Ikan Asin?

Bolehkah Ibu Hamil Mengonsumsi Ikan Asin?

Bolehkah Ibu Hamil Mengonsumsi Ikan Asin?

Bolehkah Ibu Hamil Mengonsumsi Ikan Asin? – Pola makan pada waktu hamil ialah hal yang penting serta harus diperhatikan dengan baik. Hal ini disebabkan setiap makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil akan berpengaruh secara langsung terhadap kesehatan serta perkembangan janin yang ada dalam kandungannya. Itulah mengapa gizi serta kehamilan seringkali menjadi dua hal yang tidak bisa terpisahkan. Karean apa yang anda konsumsi ialah apa yang akan menentukan lajunya proses perkembangan serta pertumbuhan janin dalam rahim anda.
Sebagian wanita mungkin akan mengalami ngidam pada awal masa kehamilannya. Kondisi inilah yang sering membuat ibu hamil ingin mengonsumi semua makanan yang terlintas dalam bayangannya. Selain berbentuk makanan yang biasa disantap orang normal kebanyakan, ibu hamil juga mungkin ingin menyantap sesuatu yang tidak biasa untuk dikonsumsi. Bahkan pada beberapa orang ada juga wanita hamil yang ngidam jenis makanan yang sebelumnya tidak pernah ia sukai sama sekali.

Kondisi ini sering membuat ibu hamil menginginkan hal-hal yang aneh. Untuk melampiaskan hasrat ngidamnya, tidak jarang para suami sering menjadi sasaran untuk secepatnya mewujudkan apa yang diidamkan oleh sang istri. Sebab jika tidak segera dipenuhi, banyak mitos yang mengatakan bahwa nantinya si bayi akan mengalami ngeces / menetesnya air liur dari bibirnya akibat rasa penasaran saat ibunya hamil yang tak terpenuhi. Termasuk dengan ngidam untuk mengkonsumsi ikan asin, meskipun mungkin sebelumnya anda tidak begitu menyukai jenis makanan ini, akan tetapi ada waktu dimana anda ingin menyantapnya serta dipadukan dengan makanan lain / bahkan hanya menyantap ikan asin digado saja. Akan tetapi selain ngidam, terdapat banyak wanita yang memang senang untuk menyantap jenis ikan yang satu ini. Terutama ikan asin ialah salah satu jenis makanan yang nikmat ketika dipadukan bersama dengan sambal juga nasi hangat yang sedap. Saat menu ini hadir di meja makan, maka selera makan anda akan menjadi bertambah serta rasanya sulit sekali untuk menolak godaan makan dengan lauk yang satu ini.

Rasanya yang gurih serta aromanya yang wangi membuat hidangan yang satu ini banyak disukai oleh masyarakat Indonesia. Disamping itu, harganya yang terjangkau serta pas dikantong seringkali menjadi solusi untuk siapapun yang hendak menekan pengeluaran harian untuk makan. Ikan asin memang menjadi primadona serta kegemaran bagi banyak masyarakat Indonesia, dan tidak terkecuali ibu hamil.

Lantas Bolehkah Ibu Hamil Makan Ikan Asin?
Ikan asin dalam perkembangannya tergolong kedalam lauk yang aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena didalamnya masih memiliki kandungan mineral serta vitamin yang diperlukan oleh tubuh si ibu dan perkembangan janin di dalam perutnya. Namun, meski aman dikonsumsi, anda tetap perlu memperhatikan proses pengolahannya untuk memastikan bahwa ikan asin tersebut berasal dari bahan-bahan yang berkualitas dan dengan cara pengolahan yang sesuai. Apalagi kini sedang marak pedagang yang curang dengan menambahkan pengawet yang berbahaya pada ikan asin yang dijualnya. Untuk itu, sebaiknya anda lebih selektif dan waspada agar konsumsi terhadap makanan ini tidak membawa petaka bagi anda dan janin.

Adakah Gizi dari Ikan Asin?
Sebagaimana lauk yang lain, ikan asin pun mempunyai kandungan gizi yang baik bagi kesehatan, baik untuk si ibu ataupun janin yang ada dalam kandungan. Ikan asin mempunyai kandungan fosfor serta kalsium yang cukup bermanfaat bagi kesehatan serta pertumbuhan tulang dan gigi. Dua zat tersebut juga bisa mencegah kelainan tulang dan memperkuat strukturnya dengan lebih baik. Selain itu, ada kandungan zat besi dalam ikan asin yang bisa membantu tubuh memproduksi sel darah. Hal inilah yang membuat makanan ini cukup memiliki peran yang baik dalam melawan serta mencegah timbulnya anemia. Selain itu, ikan asin pun mempunyai kandungan protein yang cukup tinggi sehingga bisa membantu membentuk serta menambah masa otot tubuh. Hal ini sangat bermanfaat bagi ibu hamil mengingat mereka membutuhkan energi harian yang lebih banyak jika dibandingkan orang yang tidak hamil. Untuk itu, konsumsi ikan asin yang berkualitas serta dalam jumlah yang tidak berlebihan akan sangat baik untuk kesehatan serta membantu memberikan sumber energi yang lebih banyak.

About seli

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates