Wednesday , 13 December 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Ketahui Manfaat Tidur Tanpa Menggunakan Bantal

Ketahui Manfaat Tidur Tanpa Menggunakan Bantal

Ketahui Manfaat Tidur Tanpa Menggunakan Bantal

Ketahui Manfaat Tidur Tanpa Menggunakan Bantal

Ketahui Manfaat Tidur Tanpa Menggunakan Bantal

Ketahui Manfaat Tidur Tanpa Menggunakan Bantal – Tidur merupakan salah satu insting alami yang dialami oleh makhluk hidup, tidak terkecuali bagi manusia. Biasanya, secara natural manusia akan tidur pada malam hari setelah beraktivitas selama seharian yang sudah menguras tenaga. Tidur bermanfaat untuk mengisi kembali energi hari ini yang sudah terkuras habis pada saat beraktivitas seharian. Pada saat tertidur, dengan demikian manusia dan makhluk hidup lainya dapat mengalami relaksasi serta akan masuk dalam alam bawah sadar mereka.Biasanya, pada saa akan tidur secara otomatis akan menggunakan bantal serta guling sebagai bahan sandaran untuk tubuh. Akan tetapi, perlu diketahui ternyata untuk memperoleh kualitas tidur yang lebih baik disarankan tidur tanpa menggunakan bantal. Beberapa penelitian menyimpulkan bahwa terdapat banyak manfaat tidur tanpa menggnakan bantal sebagai berikut:

1. Tampak awet muda
Tidur tanpa menggunakan bantal bisa membuat seseorang terlihat lebih awet muda, sebab banyak hal yang terjadi pada saat tidur tanpa menggunakan bantal, antara lain:
a. Kualitas tidur yang lebih baik, dengan demikian anda tetap terasa segar.
b. Mencegah munculnya kerutan di wajah.
c. Dengan tidur tanpa menggunakan bantal yang dilakukan secara rutin, dengan demikian akan memperoleh wajah terlihat awet mudah.

2. Baik untuk kesehatan tulang
Untuk yang sering merasakan sakit di bagian tulang setelah tidur, mungkin bisa mencoba untuk tidur tanpa menggunakan bantal. Dengan demikian kesehatan tulang akan tetap terjaga, serta bisa terhindar dari rasa sakit pada bagian tulang, seperti osteoporosis.

3. Meningkatkan kualitas tidur
Tidur tanpa menggunakan bantal dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang. Dengan tidur tanpa bantal, seseorang akan tidur lebih nyenyak serta dapat rileks pada saat tidur tanpa adanya beban.

4. Meluruskan tulang
Tidur tanpa menggunakan bantal sudah diyakini secara pasti bisa membantu meluruskan dan juga menormalkan struktur tulang dalam tubuh. Hal ini berhubungan dengan keadaan tulang yang akan menjadi lebih bungkuk maupun lebih miring, dengan demikian berpengaruh pada penampilan serta kondisi kesehatan tulang.

5. Mencegah sakit pada leher
Banyak orang yang mengalami keluhan rasa sakit pada leher pada saat tidur dengan menggunakan bantal, sebab:
a. Mengalami Kerusakan syaraf tubuh.
b. Posisi tidur yang salah.
c. Kondisi kualitas tidur yang tidak baik.6. Tidak mudah mengantuk keesokan harinya
Efek dan manfaat yang lainnya dari tidur tanpa menggunakan bantal, yang bisa meningkatkan kualitas tidur kita adalah dapat mencegah kemungkinan mengantuk di keesokan harinya. Hal ini disebabkan karena kondisi dari kualitas tidur yang baik dan juga nyaman, dengan demikian tubuh akan benar-benar beristirahat secara penuh pada saat tertidur. Tentu saja ketika bangun dari tidur, tubuh akan terasa lebih segar dan juga fit, serta dapat mencegah rasa kantuk menyerang pada saat di siang hari.7. Mencegah stress
Stress bisa tejadi karena terdapat posisi tidur yang salah. Hal ini bisa menyebabkan kualitas tidur kita menjadi sangat buruk yang bisa menambah beban pikiran serta bukan merelaksasikan tubuh. Tentu saja hal ini dapat mengganggu kita, oleh sebab itu cobalah untuk tidur tanpa menggunakan bantal, sebab efeknya mampu untuk mencegah munculnya stress serta tekanan-tekanan pada saat sedang tidur.

8. Mencegah insomnia
Tidur tanpa menggunakan bantal juga bisa membantu untuk mencegah insomnia serta kesulitan tidur saat di malam hari. Hal ini diakibatkan oleh kualitas tidur yang menjadi jauh lebih baik, serta menyebabkan tidur akan menjadi merasa lebih rileks. Sehingga mencegah untuk terbangun pada saat tengah malam serta mencegah munculnya gejala-gejala insomnia yang sangat mengganggu.

About yanti nurjayanti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates