Saturday , 23 September 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Ketahui Seputar Postpartum Blues

Ketahui Seputar Postpartum Blues

Ketahui Seputar Postpartum Blues

Ketahui Seputar Postpartum Blues

Ketahui Seputar Postpartum Blues

Ketahui Seputar Postpartum Blues – Kehamilan merupakan peristiwa dramatis terhadap keadaan biologis, perubahan psikologis dan juga adaptasi dari seorang wanita. Sebagian besar kaum wanita akan menganggap bahwa kehamilan merupakan peristiwa kodrati yang harus dilalui akan tetapi sebagian wanita juga mengganggap sebagai peristiwa khusus yang sangat menentukan terhadap kehidupan selanjutnya.Postpartum atau disebut dengan masa nifas merupakan masa 2 jam setelah lahirnya placenta hingga enam minggu berikutnya. Postpartum blues adalah suatu kesedihan atau kemurungan apabila setelah melahirkan, biasanya hanya akan muncul sementara waktu yaitu sekitar dua hari sampai dua minggu sejak kelahiran bayi.

Beberapa penyesuaian akan dibutuhkan oleh wanita untuk menghadapi aktivitas serta peran barunya sebagai ibu pada minggu-minggu ataupun bulan-bulan pertama apabila setelah melahirkan, baik dari segi fisik ataupun segi psikologis. Sebagian wanita akan berhasil menyesuaikan diri dengan baik, akan tetapi sebagian lainnya tidak berhasil dalam menyesuaikan diri serta mengalami gangguan-gangguan psikologis, salah satunya yaitu Postpartum Blues.

A. Penyebab Postpartum Blues
Beberapa penyebab Postpartum Blues sebagai berikut :
1. Mengalami perubahan Hormon
2. Mengalami Stress
3. Akibat ASI tidak keluar
4. Prustasi akibat bayi tidak mau tidur, nangis dan gumoh
5. Kelelahan setelah melahirkan, serta sakitnya akibat operasi.
6. Suami yang tidak membantu, tidak dapat mengerti perasaan istri ataupun persoalan lainnya dengan suami.
7. Problem dengan Orangtua dan juga Mertua
8. Perasaan takut kehilangan bayi.
9. Tidak ada yang membantu mengurus bayi.
10. Perasaan takut untuk memulai hubungan suami istri.
11. Karena Bayi sakit

B. Gejala Postpartum Blues
Beberapa gejala yang bisa timbul pada ibu yang mengalami Postpartum Blues sebagai berikut :
1. Akan Cemas tanpa sebab
2. Akan Menangis tanpa sebab
3. Menjadi Tidak sabar
4. Menjadi Tidak percaya diri
5. Menjadi Sensitive
6. Akan Mudah tersinggung
7. Akan Merasa kurang menyayangi bayinya

C. Penanganan Postpartum Blues
Dalam menjalankan adaptasi setelah melahirkan, ibu akan mengalami fase-fase sebagai berikut:

1. Fase Taking in yakni periode ketergantungan yang akan berlangsung pada hari pertama hingga hari kedua setelah melahirkan. Pada saat kondisi itu fokus perhatian ibu terutama pada dirinya sendiri. Pengalaman selama proses persalinan akan sering berulang diceritakan oleh ibu. Hal ini akan membuat cenderung menjadi pasif terhadap lingkungannya.

2. Fase taking hold yakni periode yang berlangsung antara 3 hingga 10 hari setelah melahirkan. Pada fase ini akan membuat ibu merasa khawatir terhadap ketidakmampuannya dan rasa tanggung jawabnya untuk merawat bayi. Pada fase ini ibu akan memerlukan dukungan karena pada saat ini merupakan kesempatan yang baik untuk menerima berbagai nasihat atau penyuluhan dalam merawat diri serta bayinya sehingga timbul percaya diri.

3. Fase letting go yaitu fase menerima tanggung jawab terhadap peran barunya yang berlangsung sepuluh hari dari setelah melahirkan. Ibu sudah bisa menyesuaikan diri, merawat diri serta bayinya sudah meningkat.

D. Tips Mengurangi Resiko Pospartum Blues
Berikut merupakan beberapa kiat yang mungkin bisa mengurangi resiko Postpartum Blues diantaranya:

1. Pelajarilah diri sendiri
2. Tidur serta makan dengan asupan gizi yang cukup
3. Olahraga secara teratur
4. Hindari perubahan hidup sebelum ataupun sesudah melahirkan
5. Dukungan keluarga serta orang lain diperlukan
6. Persiapkan diri dengan baik-baik
7. Lakukan Senam Hamil
8. Lakukanlah pekerjaan rumah tangga
9. Mendapatkan Dukungan emosional
10. Mendapatkan Dukungan kelompok Postpartum Blues

About yanti nurjayanti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates