Friday , 28 April 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Cara Melahirkan Janin Agar Lahir Normal

Cara Melahirkan Janin Agar Lahir Normal

Cara Melahirkan Janin Agar Lahir Normal

Cara Melahirkan Janin Agar Lahir Normal

Cara Melahirkan Janin Agar Lahir Normal

Cara Melahirkan Janin Agar Lahir Normal – Kerap kali kehamilan mengakibatkan seorang wanita mengalami stres. Stres itu dapat terjadi karena ia merasa tidak mempunyai ilmu yang cukup untuk menjadi ibu ataupun bisa jadi ia mengalami stres saat akan menghadapi persalinan. Apalagi bila dokter telah memperkirakan tanggal kelahiran bayi, serta anda tidak kunjung menampakkan tanda – tanda ibu hamil yang akan melahirkan. Hal ini bisa membuat ibu hamil merasa semakin cemas dan tidak tenang. Apabila hal tersebut terjadi sebaiknya anda melakukan cara yang bisa merangsang persalinan anda supaya cepat tiba.

Berikut ialah cara – cara sederhana yang bisa anda lakukan, diantaranya :

1. Coba untuk melakukan kegiatan berjalan kaki dengan santai dan rileks. Cara yang paling mudah serta murah untuk bisa merangsang bayi agar cepat lahir adalah dengan berjalan kaki secara teratur ketika menjelang persalinan. Saat berjalan atur posisi tubuh anda dengan benar, tubuh tetap tegak serta tidak terlalu condong ke arah belakang. Jalan kaki ialah cara yang paling umum juga alami untuk membantu mendorong terjadinya proses persalinan.

2. Lakukan hubungan intim dengan suami. Cairan semen atau sperma yang dihasilkan seorang pria mengandung hormon prostaglandin yang bisa membantu leher rahim menjadi lunak serta siap untuk segera membuka. Hormon yang terkandung dalam sperma juga bisa membantu merangsang munculnya kontraksi pada rahim juga membuat leher rahim melemas.

3. Lakukan stimulasi pada puting payudara anda. Melakukan kegiatan stimulasi pada puting payudara ini pun dikatakan bisa melepaskan hormone oksitosin yang dapat merangsang rahim untuk berkontraksi. Kegiatan ini juga dapat anda lakukan sendiri atau dengan meminta bantuan suami anda. Akan tetapi sebaiknya kegiatan ini tidak dilakukan secara berlebihan karena bisa mengakibatkan kontraksi yang sangat panjang, kuat juga mengganggu aliran darah pada janin. Lakukan kegiatan ini dengan hanya berfokus pada salah satu payudara terlebih dulu selama kurun waktu lima menit.

4. Coba untuk melakukan birthing balls. Birthing balls ini amat berguna untuk menbantu bayi yang ada di dalam rahim agar bisa bergerak. Anda bisa melakukannya dengan duduk pada bola yang sangat lentur juga lembut sambil anda menggerakan tubuh anda. Gerakan tubuh anda bisa mendorong bayi beralih pada posisi yang amat baik.

5. Hilangkan perasaan cemas di dalam diri anda. Rasa cemas yang semakin besar anda rasakan saat menjelang persalinan menjadi hal yang wajar terjadi. Untuk mengurangi kecemasan yang bisa anda rasakan, anda dapat membaginya dengan mendiskusikan kecemasan anda dengan suami anda, ataupun dokter juga bidan. Rancanglah beberapa kegiatan yang bisa membuat anda menjadi semakin rileks.

6. Ikuti senam hamil. Lakukan senam hamil secara rutin dengan di bimbing oleh instruktur yang ahli. Manfaat dari senam hamil sendiri yakni untuk membantu dalam melemaskan dan membuat rileks daerah – daerah pada jalan lahir bayi, membuat lancar penurunan pada bagian bawah bayi menuju ke jalan lahir, membantu kontraksi rahim supaya lebih efektif serta membantu proses persalinan menjadi lebih lancar serta mudah.

7. Lakukan pijat refleksi. Pijat refleksi ini selain bisa menyeimbangkan system metabolisme dalam tubuh anda, hal ini juga dapat merangsang anda untuk menuju proses persalinan. Ada baiknya jika tindakan seperti ini dilakukan dengan pengawasan dokter kandungan anda yang mengetahui tentang teknik pijat refleksi.

Dengan demikian untuk anda yang ingin merangsang janin lahir secara normal dan alami sebaiknya anda bisa mengelola diri dalam mempersiapkan proses persalinan, baik secara fisik ataupun mental. Sehingga proses persalinan bisa berjalan dengan lancar, apalagi untuk anda yang menginginkan persalinan secara normal. Yakinilah bahwa setiap proses kehamilan yang terjadi pada diri anda adalah hal yang alami dan dialami oleh seluruh ibu hamil. Dengan memiliki pemikiran yang positif, hal ini akan memberikan energi tersendiri bagi anda yang menginginkan persalinan secara normal. Ajak janin anda untuk berkomunikasi setiap hari bersama dengan suami anda Karena janin pun bisa mendengerkan semua yang anda dan suami anda katakana. Semoga bermanfaat.

About seli

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates