Monday , 25 September 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Jenis Makanan untuk Golongan Darah AB

Jenis Makanan untuk Golongan Darah AB

Jenis Makanan untuk Golongan Darah AB

Jenis Makanan untuk Golongan Darah AB

Jenis Makanan untuk Golongan Darah AB – Setiap jenis golongan darah pasti mempunyai kerentanan yang berbeda terhadap suatu penyakit. Seseorang dengan tipe darah AB tidak hanya akan rentan untuk terserang penyakit yang berkaitan dengan pernafasan misalnya asma, akan tetapi juga mempunyai risiko tinggi terkena penyakit kanker serta penyakit jantung. Darah bisa sulit untuk ternetralisir jika makanan yang seharusnya dilarang namun terus dikonsumsi.Untuk pemilik darah dengan golongan AB yang imunitas tubuhnya termasuk rendah serta bisa sangat rentan terhadap penyakit. Berikut merupakan beberapa cara untuk menjaga kesehatan bagi golongan darah AB, diantaranya:

1. Sayur-sayuran
Sayuran memang sangat baik jika dikonsumsi karena dapat berperan untuk menjaga kesehatan tubuh supaya tetap fit, sayuran ini tidak harus dikonsumsi bagi yang golongan darahnya AB, namun harus dikonsumsi untuk semua golongan darah. Adapun jenis sayuran yang bagus untuk dikonsumsi tipe darah AB, yaitu :
a. Mentimun
b. Kol
c. Bayam
d. Seledri
e. Brokoli serta sayuran hijau lainnya

2. Buah-buahan
Sama seperti pada sayuran, semua golongan darah harus mengkonsumsi buah – buahan karena sangat penting bagi kesehatan tubuh. Namun untuk golongan darah AB, terdapat beberapa macam buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi sepeti semangka, buah nanas, buah anggur, dan buah yang termasuk ke dalam kategori berry. Buah berry merupakan buah yang termasuk ke dalam buah yang mengandung vitamin C dengan demikian selain bagus untuk golongan darah AB, juga dapat meningkatkan imunitas untuk orang dengan golongan darah AB.
Perlu diketahui bahwa tidak semua jenis buah baik untuk dikonsumsi dengan golongan darah AB. Sebab buah-buahan yang dilarang dikonsumsi akan membuat lambung mengalami iritasi. Berikut jenis buah yang harus dihindari diantaranya:
a. Delima
b. Alpukat
c. Mangga
d. Jambu biji
e. Pisang
f. Belimbing

3. Makanan Laut dan Ikan
Ikan adalah jenis makanan yang mempunyai kandungan protein sangat tinggi sebab di dalamnya terdapat zat Omega 3. Ikan dapat digunakan untuk menambah berat badan, dapat menstimulasi perkembangan pada otak manusia, pada umumnya baik untuk kesehatan. Berikut ini merupakan jenis ikan yang dianjurkan dan tidak dianjurkan untuk orang dengan golongan darah AB:

a. Disarankan
Beberapa untuk menjaga dengan golongan darah AB  yakni dengan mengkonsumsi ikan salem, mengkonsumsi ikan kakap, mengkonsumsi ikan sarden, mengkonsumsi ikan makerel, dan juga ikan tuna.

b. Tidak disarankan
Berikut jenis ikan yang dilarang dikonsumsi yaitu kepiting, belut, gurita dan udang.

4. Daging
Diet dianjurkan dengan daging selama daging tersebut tidak mengandung lemak yang jenuh tinggi. Untuk orang denggan golongan darah AB, di dalam dietnya boleh mengkonsumsi daging kalkun, mengkonsumsi daging kelinci, dan daging domba. Sedangkan untuk jenis daging untuk tidak dikonsumsi yakni daging angsa, itik, ayam, kerbau, dan sapi. Orang dengan tipe darah AB mempunyai masalah yakni rendahnya asam lambung, dengan demikian dapat menimbulkan masalah dalam sistem pencernaan.

5. Makanan Berprotein Tinggi
Agar dapat mencegah terjangkit penyakit, orang dengan golongan darah AB alangkah baiknya mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung protein tinggi serta rendah lemak. Tidak hanya terdapat dalam ikan yang baik untuk diet golongan darah AB, namun sumber protein nabati misalnya kacang-kacangan, tempe dan tahu bagus jika dikonsumsi.

6. Susu dan Telur
Yogurt merupakan bahan utama jenis susu yang sangat dianjurkan untuk diet dengan golongan darah AB. Untuk jenis telur, hanya bagian putihnya untuk dikonsumsi sebab memiliki kandungan lemak yang rendah. Untuk makanan seperti mentega, keju serta es krim tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam menu diet. Sebab  dapat terjadi penumpukan lemak.

About yanti nurjayanti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates