Saturday , 29 April 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Ketahui Jenis Buah yang Cocok untuk Program Diet

Ketahui Jenis Buah yang Cocok untuk Program Diet

Ketahui Jenis Buah yang Cocok untuk Program Diet

Ketahui Jenis Buah yang Cocok untuk Program Diet

Ketahui Jenis Buah yang Cocok untuk Program Diet

Ketahui Jenis Buah yang Cocok untuk Program Diet – Terdapat beberapa jenis buah yang cocok untuk diet sehingga membantu dalam menurunkan berat badan. Dalam buah yang kaya akan serat dapat membantu untuk mengefisienkan kondisi pencernaan serta rendah kalori sehingga cocok dikonsumsi dalam program diet. Mengkonsumsi buah pada saat tidak melakukan diet juga dapat membuat berat badan tetap terjaga serta menjadi tubuh tidak melar. Selain dengan tujuan diet, kandungan gizi serta vitamin yang terdapat dalam berbagai macam buah-buahan mempunyai banyak peran untuk kesehatan tubuh.
Berikut uraian dari jenis buah yang baik untuk kesehatan tubh, diantaranya:

1.    Pisang
Buah pisang merupakan salah satu jenis buah yang mempunyai banyak sekali manfaat ataupun khasiat yang dapatdiperoleh dari buah pisang. Salah satu manfaat dari buah pisang ini yaitudapat melancarkan program diet. Pisang kaya dengan kandungan serat rendah dengan kalori, dengan demikian buah pisang  bagus untuk menjalankan diet.

2.    Apel
Jenis buah apel ini mempunyai varian warna ada yang berwarna hijau, merah atau kuning. Buah apel merupakan jenis buah yang mempunyai banyak nutrisi yang diperlukan dalam tubuh sehingga sangat baik jika dikonsumsi dalam sehari-hari. Buah apel sama halnya seperti pada buah pisang, yangkaya dengan kandungan serat dengan demikian bagus bagi pencernaan.

3.    Pepaya
Buah pepaya merupakan salah satu jenis buah untuk pendamping diet yang sangat cocokserta mempunyai banyak manfaat. Seperti diketahuibahwa, buah pepaya merupakan jenis buah yang kaya dengan kandungan seratnya dengan demikiandapat membantu memelihara kondisi kesehatan pada pencernaan. Apabila saluran pencernaan dapat bekerja secara baik, dengan demikian tumpukan lemak yang terdapat dalam tubuh dapat ikut terbuang serta akan terjadi proses menurunya berat badan bisa semakin cepat. Selain cocok untuk program diet, bagi wanita hamil ataupun para lansia juga, buah pepaya sangat mempunyai manfaat untuk pencernaanya sehingga dapat melancarkan buang air besar.

4.    Melon
Buah yang berwarna hijau segar atau sebut saja melon merupakan salah satu buah yang cocok untuk program diet. Selain dengan warnanya yang menyegarkan, pada saat dikonsumsi rasanya juga sangat menyegarkanserta di dalamnya mengandung banyak air. Selain itu dibalik buah melon yang lebih luar biasa lagi yaitu, dibalik rasanya yang sangat nikmat serta banyak mengandung air melon juga baik untuk seseorang yang sedang melakukan program diet. Kandungan air dalam melon yang tinggi dinilai dapat membantu untuk melancarkan pencernaan yang dapat membantu untuk mempercepat dalam proses menurunkan berat badan.

5.    Buah Ara
Selain dari keempat buah yang sudah dijelaskan tadi, yang dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan serta dapat melancarkan pencernaan. Terdapat satu buah lagi yang mempunyai manfaat untuk diet serta untuk pencernaan. Mungkin cukup asing dengan nama buahnya yaitu buah ara. Buah ara ini di bagian dalamnya yang berwarna merah serta terkadang bagian luarnya yang berwarna ungu ataupun berwarna hijau ternyata banyak mengandung serat. Dengan demikian sangat baik untuk proses pencernaan serta untuk proses menurunkan bobot badan. Selain itu juga, untuk seseorang yang mempunyai golongan darah O, baik untuk program diet.

6.    Semangka
Selain dengan buah melon, buah semangka juga mempunyai banyak kandungan air. Pada saat mengkonsumsi buah semangka maka dapat merasakan efek yang terhindar dari kondisi dehidrasi sebab kandungan air di dalamnya yang sangat menyegarkan. Buah dengan dagingnya yang berwarna merah serta mempunyai banyak biji banyak mengandung vitamin A serta vitamin C yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh.

About yanti nurjayanti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates