Thursday , 24 August 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Tips Menjaga Kesehatan Neuron

Tips Menjaga Kesehatan Neuron

Tips Menjaga Kesehatan Neuron

Tips Menjaga Kesehatan Neuron

Tips Menjaga Kesehatan Neuron

Tips Menjaga Kesehatan Neuron – Sehat merupakan hal yang terpenting untuk dapat menjalankan kehidupan sehari-hari. Meskipun organ jantung merupakan sumber dari kehidupan yang harus dijaga kesehatanya, akan tetapi kesehatan sistem saraf otak juga harus dijaga sedini mungkin, sebab penyakit yang dapat menyerang sistem saraf pada otak akan sangat berbahaya. Sistem sel saraf dalam tubuh dapat mengirimkan serta menyimpan implus dimana kecepatannya diluar dugaan yakni 100 meter per detik.

Neuron merupakan jaringan sel saraf pada otak yang memiliki kemampuan untuk menganalisa, mengontrol, untuk menyusun, menyimpan serta untuk menyampaikan informasi. Neuron terdapat dalam jaringan otak yang paling dalam serta pada beberapa sel saraf akan menyampaikan sinyal informasi ke bagian otot kemudian akan mengirimkanya kembali dengan sensorik.

Berikut merupakan cara untuk menjaga kesehatan neuron, diantaranya:

1.    Menghindari dari kebiasaan merokok karena mengandung nikotin, tar atau timbal yang dapat mengganggu peoses mekanisme kinerja pada sel saraf, dapat menyebabkan aliran darah menjadi tersendat sendat serta dapat mengakibatkan sakit kepala yang hebat dan menyebabkan keracunan.

2.    Hindari konsumsi minuman beralkohol dengan berlebihan. Alkohol bisa menyampaikan informasi secara benar serta dapat mengakibatkan ketidak seimbangan dalam hormon.

3.    Konsumsi teh hijau, sebabteh hijaukaya dapat memberikan banyak manfaat sebab mengandung flavinoid serta polifenol yang dapat memblokir berbagai jenis penyakit yang dapat menyerang saraf.Teh hijau dapat melindungi otak akibat serangan plak – plak atau sejenis karang yang menempel di jaringan saraf pada otak, misalnya kondisi yang terjadi pada penderita yang mengalami alzheimer.

4.    Mengkonsumsi buah tomat, sebab buah tomat kaya dengan kandungan lycopene yang dapat mencegah serta dapat memperbaiki kerusakan sel – sel otak. Vitamin C serta viatmin A yang ada didalamnya dapat menghindari saraf otak akibat kelelahan serta keletihan akibat aktivitas yang padat.

5.    Mengkonsumsi coklat hitam, sebab coklat hitam merupakan jenis makanan dengan kandungan vitamin E yang tinggi serta stimulant yang alami yang bisa mempertajam daya ingat serta dapat meningkatkan kemampuan untukberkonsentrasi.

6.    Mengkonsumsi makanan serta minuman dari sumber kedelai, sebab kedelai merupakan makanan dengan kandungan protein yang sangat tinggi serta bisa mencegah penyakit lupa.

7.    Mengkonsumsi Strawberry, sebab strawberry dapat mencegah ketidakseimbangan serta kerusakan pada saraf atau neurologik.

8.    Mengkonsumsi buah terong, sebab buah terong ungu maupun hijau memiliki kadar nasunin tinggi yakni zat yang dapat membantu, untuk melindungi serta dapat meningkatkan kemampuan otak untuk menyampaikan informasi
9.    Mengkonsumsi ubi jalar, sebab ubi jalar merupakan makanan dengan kandungan vitamin c serta mengandung antioksidan yang kuat untuk mengontrol darah serta dapat melancarkan aliran darah ke bagian otak.

10.    Mengkonsumsi kacang merah, sebab kacang merah di dalamnya mengandung protein sertakacang merah mengandung vitamin B kompleks yang bisa meningkatkan kemampuan kognitif pada otak kecil, pada otak tengah serta pada otak besar.

11.    Mengkonsumsi ikan salmon, sebab ikan salmon mempunyai asam lemak omega 3 yang sudah terbukti dapat menyehatkan saraf, bagian otot serta menyehatkan sel otak dengan bersamaan.

12.    Mengkonsumsi buah blueberry, sebab blueberry mengandung serat yang tinggi serta mengandung vitamin C dan vitamin E yang dapat mempertebal serta dapat melindungi kekuatan sinyal informasi ke bagian neuron atau sel saraf.

13.    Mengkonsumsi telur, sebab gizi yang terdapat dalam telur bisa melindungi suasana hati supaya tetap stabil serta dapat mempertajam dalam kemampuan kognitif.

14.    Mengkonsumsi Yogurt, sebaba yogurt kaya akan kandungan kalsium yang bisa mempertahankan fungsi otak.

15.    Mengkonsumsi biji tua dari bunga mataharii, sebab bisa menyembuhkan penyakit amnesia atau hilang ingatan.

About yanti nurjayanti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates