Tuesday , 21 November 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Dengan Air Putih

Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Dengan Air Putih

Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Dengan Air Putih

Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Dengan Air Putih

Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Dengan Air Putih

Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Dengan Air Putih – Salah satu cara yang paling ampuh untuk menurunkan berat badan anda adalah dengan menjalani diet air putih. Mengkonsumsi air putih sebanyak 3 liter dalam sehari dapat membantu meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh. Yang mengakibatkan pembakaran kalori dalam tubuh meningkat alangkah lebih baiknya dibarengi dengan berolahraga maka pembakaranya pun akan lebih maksimal.

Terdapat beberapa cara agar diet air  yang sedang anda lakukan tidak membuat anda merasa bosan. Anda bisa menambahkan bahan-bahan alami lain, seperti jeruk, madu atau teh agar air minum yang anda konsumsi tidak terasa hambar. Selain mampu membasmi racun yang ada dalam tubuh kita, mengkonsumsi  air putih yang cukup juga membuat tubuh menjadi fit, dapat terbebas dari penyait  serta meningkatkan konsentrasi.

Bagi  anda yang berencana untuk menurunkan berat badan, tidak ada salahnya mencoba diet air putih. Berikut akan saya uraikan beberapa tips untuk menjalani diet air putih yang bisa anda lakukan untuk menurunkan berat badan anda

1. Minum 2 Gelas Air Putih Sebelum Makan

Penelitian telah membuktikan bahwa ketika Anda minum 2 gelas air putih sebelum makan, akan membantu membuat anda mengkonsum makanan lebih sedikit. Itulah mengapa cara ini sangat berguna untuk menurunkan berat badan anda.

2. Minum air putih Lebih dari 4 Liter dalam Sehari

Untuk menurunkan berat badan dengan air, maka anda harus meningkatkan konsumsi minum air putih. Meminum anda minum lebih dari 4 liter air putih dalam sehari karena air akan membantu untuk membuang racun serta membakar lemak dalam tubuh.

3. Redakan Lapar dengan Minum Air

Jika anda merasa lapar, cobalah untuk meredakannya dengan  minum air putih. Dengan begitu, anda akan mengurangi/membatasi kalori yang masuk ke dalam tubuh anda, sehingga anda akan dengan mudah menurunkan berat badan secara cepat

4. Utamakan Minum Air Putih Ketimbang Minuman Manis

Hindari mengkonsumsi minuman serba manis, dan pilihlah untuk meminum air putih biasa. Dikarenakan,  air putih terbukti lebih menyehatkan dibandingkan minuman manis, apalagi minuman manis dalam kemasan.

5. Detox Air Putih

Anda bisa mencoba terapi air untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Ada banyak jenis terapi air yang bisa anda coba untuk menurunkan berat badan dan tubuh tetap sehat.

6. Kombinasikan Daun Salad dengan Air

Anda bisa mencoba  mengkombinasikan salad dengan air putih. Salad sangat banyak mengandung serat dan bermanfaat untuk menyehatkan penceraan, sedangkan air putih mampu meningkatkan  metabolisme dalam tubuh. Kombinasi keduanya dipercaya mampu untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

7. Air Putih dengan Teh Hijau

Anda juga dapat memadukan diet air dengan teh hijau. Teh hijau terbukti dapat meningkatkan metabolisme serta sistem kekebalan dalam tubuh.

8. Konsumsi Air Putih dan Olahraga

Sebelum Anda berolahraga, jangan lupa untuk meminum air putih yang cukup. Begitu pula ketika anda selesai berolahraga. Mengkonsumsi air putih yang cukup sangat bermanfaat agar tubuh anda terhidrasi dengan baik.

9. Air Putih Hangat

Minum air Putih hangat juga bisa anda coba untuk menurunkan berat badan. Cara ini bisa anda lakukan setiap  pagi hari. Anda juga dapat menambahkan sedikit jeruk ke dalam air hangat agar tidak terasa hambar.

10. Minum Air Putih di Pagi Hari

Minum segelas air putih ketika pertama kali membuka mata di pagi hari merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Lakukan setiap hari dan anda akan merasakan hasilnya .

11. Asupan Air Sepanjang Hari

Asupan air putih yang cukup sepanjang hari akan membantu Anda untuk tetap terhidrasi. Dan hasil akhirnya anda akan merasa lebih energik serta memiliki berat badan yang ideal sesuai yang anda harapkan.
itulah cara diet air putih yang bisa anda coba. Air  putih tidak hanya untuk menurunkan berat badan tetapi banyak sekali manfaat yang akan anda dapatkan ketika melakukan terapi diet air putih ini. Tubuh anda akan jauh lebih sehat.

Selamat Mencoba…!

 

 

About ida purnamasari43@gmail.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates