Saturday , 23 September 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Khasiat Telur Ikan bagi Kesehatan

Khasiat Telur Ikan bagi Kesehatan

Khasiat Telur Ikan bagi Kesehatan

Khasiat Telur Ikan bagi Kesehatan

Khasiat Telur Ikan bagi Kesehatan

Khasiat Telur Ikan bagi Kesehatan – Telur ikan adalah telur yang berasal dari ikan yang merupakan salah satu jenis makanan yang dapat diolah dengan berbagai masakan serta memiliki banyak nutrisi.  Telur ikan mempunyai banyak manfaat dalam bidang kesehatan. Sebagaimana yang diketahui telur ikan ini memiliki bentuk bulat serta bergerombolan yang teskturnya sangat lunak. Dari ukurannya telur ikan memiliki ukuran yang sangat kecil – kecil seperti butiran dengan bentuk bulat. Adapun kandungan gizi yang ada dalam telur ikan diantaranya :1. Kalori, dalam telur ikan dalam jumlah 1 sendok makan mengandung 19 hingga 40 kalori. Kalori dapat bermanfaat untuk menambah energi dalam tubuh.

2. Lemak,  yang pada umumnya dapat melindungi organ – organ yang penting dari adanya benturan. Akan tetapi apabila jumlah lemak berlebih juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.

3. Protein, setiap telur memiliki kandungan protein yang berguna dalam meregenerasi sel – sel jaringan kulit yang mati serta dapat menumbuhkan sel jaringan baru dalam tubuh.

4. Vitamin, yang berguna dalam memberikan kesehatan untuk tubuh secara keseluruhan.5. Zat besi, bermanfaat dalam mencegah penyakit anemia.

Berikut merupakan manfaat telur ikan secara keseluruhan diantaranya:
1. Kesehatan mata
Mata adalah indera yang berperan untuk melihat. Vitamin yang bagus untuk kesehatan mata yaitu vitamin a yang terdapat dalam wortel serta rimbang. Akan tetapi hasil penelitian sudah membuktikan bahwa telur ikan bagus untuk kesehatan mata.

2. Mengatasi anemia
Anemia adalah salah satu gangguan dalam tubuh akibat menurunnya kemampuan hemoglobin dalam mengikat oksigen dalam sel darah merah. Agar dapat mengatasi kondisi anemia dapat mengkonsumsi telur ikan sebab telur ikan bisa mengatasi anemia dalam tubuh.

3. Menjaga tekanan darah
Tekanan darah yang ada di dalam tubuh dapat menjadi naik atau disebut hipertensi. Hipertensi akan membuat penderitanya menjadi pusing serta menyebabkan komplikasi apabila tekanan darah yang terlalu tinggi. Agar dapat mengatasi masalah tekanan darah tinggi serta tekanan darah rendah maka dengan mengkonsumsi telur ikan secara teratur bisa menjadi salah satu upaya untuk menjaga tekanan darah.

4. Kanker payudara
Kanker payudara adalah jenis penyakit kanker penyebab kematian ke 2 bagi pada kaum wanita. Karena penyakit kanker musah terdeteksi sehingga mempunyai harapan untuk sembuh. Faktor penyebab kanker payudara selain karena faktor genetik juga akibat pola makanan yang tidak sehat. Telur ikan dapat mencegah kanker payudara.

5. Mencegah Alzheimer
Penyakit alzheimer ini merupakan jenis penyakit yang banyak dialami pada para lanjut usia. Penyakit ini akan mengakibatkan penderitanya mengalami kepikunan dengan demikian akan sulit untuk berkomunikasi bersama lawan bicaranya.

6. Kesehatan tulang dan gigi
Telur ikan memiliki kandungan vitamin d yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang serta kesehatan gigi. Tulang yang sehat akan memudahkan dalam melakukan aktifitas. Sedangkan kesehatan gigi akan membuat gigi menjadi lebih tahan lama serta tidak akan mudah rapuh sebelum saatnya.7. Menyehatkan jantung
Jantung berguna untuk memompa darah keseluruh bagian tubuh. Telur ikan memiliki kandungan yang kaya dengan manfaat salah satunya dapat berguna dalam menjaga kesehatan jantung, yang diimbangi dengan berolahraga secara teratur agar peredaran darah menjadi lancar.

8. Kanker usus besar
Kanker usus besar bisa dicegah dengan makan telur ikan yang bertahap agar dapat mencukupi kebutuhan dalam tubuh. Usus besar adalah muara untuk membuang zat sisa makanan yang tidak dbutuhkan bagi tubuh.

9. Kanker prostat
Banyak faktor yang dapat mengakibatkan kanker prostat akan tetapi salah satunya akibat buang air kecil sambil berdiri. Kanker prostat  bisa dicegah dengan makan telur ikan yang rutin agar dapat mengobati serta sesekali dapat mencegah terjadinya kanker prostat.

About yanti nurjayanti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates