Friday , 21 July 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Kok Bisa Kesepian Berdampak Pada Kesehatan? Berikut Penjelasannya

Kok Bisa Kesepian Berdampak Pada Kesehatan? Berikut Penjelasannya

Kok Bisa Kesepian Berdampak Pada Kesehatan? Berikut Penjelasannya

Kok Bisa Kesepian Berdampak Pada Kesehatan? Berikut Penjelasannya

Kok Bisa Kesepian Berdampak Pada Kesehatan? Berikut Penjelasannya

Kok Bisa Kesepian Berdampak Pada Kesehatan? Berikut Penjelasannya – Merasakan kesepian pada kehidupan ini bisa saja dialami oleh siapapun itu tanpa terkecuali. Manusia sebagai makhluk sosial, tentu  tidak ada yang ingin merasa seorang diri, tidak mempunyai teman, ataupun tidak bersosialisasi dengan orang-orang yang ada di sekitarnya.

Penelitian teranyar yang dilakukan oleh Psychological Science menemukan fakta jika orang-orang yang merasa kesepian, sering kali menggambarkan suatu boneka sebagai sesosok manusia. Mereka juga dipandang sebagai seseorang yang memiliki kepribadian aneh. Bahkan lebih dari itu, merasa kesepian dapat mengganggu masalah kesehatan.

Menurut Bruce Rabin, seorang direktur Program Lifestyle University of Pittsburgh Medical Center “Orang-orang yang kesepian memiliki lebih banyak masalah pada kesehatan fisik dan mental daripada mereka yang berhubungan dengan banyak orang,”. Ada beberapa dampak yang diakibatkan oleh kesepian. Berikut empat dampak kesepian bagi kesehatan.

1. Gejala Depresi
Kesepian dapat membuat seseorang merasakan sebuah kesedihan. Hal ini berdasarkan hasil penelitian dari Universitas Chicago, seseorang yang semakin larut dalam kesedihan, maka akan semakin besar pula kemungkinan mengalami gejala depresi. Menurut Rabin “Saat Anda kesepian, hormon otak yang berhubungan dengan stres seperti kortisol menjadi aktif sehingga mampu menyebabkan depresi bagi seseorang,”. Untuk meminimalisiri gejala depresi, yang terjadi pada seseorang, tentu harus perlu aktif dalam berinteraksi sosial. Hal ini juga didukung data oleh studi Colorado State University pada tahun 2009 lalu.

2. Pola makan yang tidak sehat
Mereka yang mengalami dan merasakan kesepian tentu akan mengurusi dirinya sendiri tanpa bantuan orang lain. Akibatnya, mereka cenderung menjadi orang yang kurang peduli dengan dirinya, termasuk dalam masalah kesehatan. Bahkan, peneliti mengatakan jika pola makan orang-orang yang merasakan kesepian menjadi tidak sehat apabila mereka masih makan seorang diri. Hal ini berbeda dengan mereka yang sedang menyiapkan masakan untuk orang lain.

3. Penyakit Jantung
Seseorang yang merasakan kesepian juga bisa lebih rentan terhadap penyakit jantung. Hal ini diungkapkan oleh sebuah studi di Havard pada tahun 2012 yang menunjukkan bahwa orang dewasa yang hidup seorang diri mempunyai resiko kematian akibat dari penyakit jantung sebesar 24 persen. Selanjutnya, menurut Rabin bahwa “Penelitian secara konsisten menunjukkan orang yang kesepian memiliki risiko penyakit jantung lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak kesepian,”.

Rabin mengungkapkan jika ketika seseorang tidak mendapatkan dukungan secara sosial, maka akan lebih mudah stres yang dimana dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena penyakit jantung dalam kehidupannya. Perlu diketahui juga apabila produksi hormon stres yang tinggi mampu meningkatkan akumulasi endapan kolesterol di dalam hati. Mereka yang merasakan kesepian ini juga cenderung kurang bergerak aktif.

4. Dapat Memperlemah sistem kekebalan tubuh
Penelitian yang dilakukan oleh Ohio State University pada tahun 2013 pun, menunjukkan jika seseorang yang merasakan kesepian bisa memiliki sistem kekebalan tubuh yang sangat lemah.

Orang-orang yang merasakan kesepian cenderung lebih rentan mengalami inflamasi. Inflamasi atau  yang disebut peradangan ini terkait dengan keadaan kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, atritisn dan alzheimer.

5. Lalu bagaimana cara mengatasi masalah kesepian?
Peneliti nyatakan, seseorang yang hanya mempunyai beberapa teman dekat bisa tidak merasa kesepian. Namun sebaliknya, ada seseorang yang merasakan kesepian di dalam keramaian. Ikut turut bergabung dengan suatu kelompok ataupun berkumpul setiap malam, belum tentu mampu mengusir rasa sepi.

Lalu sebaiknya apa yang dilakukan? Mulailah melakukan perbuatan baik kepada orang lain. Hal ini bertujuan agar dapat meningkatkan suasana hati. Jika anda akan berinteraksi dengan beberapa orang yang mampu menjadi teman dan pada akhirnya membuat anda tak lagi merasakan kesepian.

About Pradini33

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates