Wednesday , 28 June 2017
artikel terbaru :
Home » Knowledge » Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil

Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil

Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil

Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil

Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil

Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil – Kita semua tahu kalau setiap jenis buah-buahan memiliki kandungan nutrisi, berupa vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh, salah satunya ialah pisang. Pisang merupakan buah yang mempunyai kandungan nutrisi melimpah seperti potassium, vitamin A, asam folat, vitamin B kompleks, serat, kalium, kalsium, magnesium, zat besi dan lain sebagainya. Begitu banyak kandungan di dalam pisang sehingga pisang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Tak hanya itu saja, pisang juga sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Semua asupan yang terdapat di dalam buah pisang mempunyai kemampuan untuk mengatasi dan mencegah gangguan penyakit pada ibu hamil.

Untuk lebih jelasnya, ketahuilah manfaat pisang untuk ibu hamil

1. Mengurangi Morning Sickness
Ibu hamil umumnya akan sering merasa mual dan muntah di  waktu pagi hari, terutama pada 3 bulan kehamilan pertama. Kondisi tersebut disebut dengan nama morning sickness, untuk menguranginya dapat dilakukan dengan mengkonsumsi buah pisang.

2. Membantu Perkembangan Syaraf dan Otak Janin
Buah pisang berfungsi untuk membantu proses perkembangan syaraf dan otak janin karena mengandung asam folat. Selain itu, asam folat juga berfungsi untuk mencegah terjadinya bayi lahir prematur dan lahir cacat.

3. Mengatasi dan Mencegah Penyakit Anemia
Salah satu gangguan kesehatan yang sering dialami oleh ibu hamil ialah kurang darah. Anemia akan memberikan resiko buruk pada ibu hamil dan janinnya karena akan menyebabkan terjadinya komplikasi pada proses persalinan dan setelahnya. Konsumsilah buah pisang karena di dalamnya terdapat zat besi yang berfungsi untuk memproduksi sel-sel darah merah. Sehingga bisa menangani dan mencegah penyakit anemia.

4. Mengatasi Masalah Gangguan Pencernaan
Di dalam buah pisang terdapat kandungan serat yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah gangguan pencernaan ibu hamil, seperti sembelit, susah buang air besar dan wasir. Selain itu, kandungan serat di dalamnya juga berperan untuk menyehatkan organ-organ pencernaan.

5. Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan
Kandungan serat serta komponen mineral yang terdapat di dalam buah pisang seperti, kalium, kalsium dan magnesium berperan untuk meningkatkan proses metabolisme sehingga dapat berlangsung lebih cepat dan dapat menurunkan berat badan setelah melahirkan.

6. Menambah Energi

Biasanya, seorang ibu hamil cepat merasa lelah dan lemas ketika melakukan suatu kegiatan. Jika tak ingin hal tersebut terjadinya, disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan. Mengkonsumsi pisang bisa dijadikan pilihan guna menambah energi.

7. Menambah Nafsu Makan

Ibu hamil yang lebih cenderung susah mengkonsumsi makanan. Salah satu cara yang bisa digunakan untuk mengatasinya ialah dengan mengkonsumsi buah pisang guna menambah nafsu makan karena kandungan berbagai nutrisi yang terdapat di ada pada buah pisang.

8. Mencegah Rasa Stres

Selain mengalami perubahan fisik dan hormon, ibu hamil juga akan mengalami perubahan emosi sehingga menjadi lebih emosional dan sensitif. Rasa buah pisang yang manis dan enak dapat digunakan untuk menenangkan pikiran sehingga dapat mencegah ibu hamil mengalami rasa stres.

9. Menjaga Kesehatan Tulang Ibu dan Janinnya

Buah pisang mempunyai kandungan kalsium yang cukup banyak yang akan menjaga kesehatan tulang dan janin. Sehingga kalsium di dalam pisang mampu mencegah kelainan struktur tulang pada janin dan  pada ibu hamil.

10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil disarankan mengkonsumsi buah pisang supaya terhindar dari ancaman penyakit dan gangguan pada janin.

About putri indah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates