Wednesday , 16 August 2017
artikel terbaru :
Home » Knowledge » Manfaat Kulit Jeruk

Manfaat Kulit Jeruk

Manfaat Kulit Jeruk

Manfaat Kulit Jeruk

Manfaat Kulit Jeruk

Manfaat Kulit Jeruk – Salah satu jenis buah yang banyak di sukai orang ialah buah jeruk. Buah ini terkenal karena rasanya yang enak dan menyegarkan. Bukan hanya itu, buah jeruk juga dikenal dengan kandungan vitamin C yang banyak dan memiliki kandungan nutrisi lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Saat mengkonsumsi buah jeruk, setiap orang pasti membuang kulitnya begitu saja. Padahal kulit jeruk memiliki kandungan nutrisi yang tidak kalah banyak dengan buahnya. Di dalam kulit jeruk terdapat kandungan nutrisi berupa vitamin A, vitamin C, antioksidan dan flavonoid. Kandungan tersebut mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dengan menganalisir informasi dari carakhasiatmanfaat.com diketahui sejumlah manfaat kulit jeruk bagi kesehatan tubuh. Adapun diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Menurunkan Kadar Kolesterol
Di dalam kulit jeruk terdapat kandungan flavon yang terdiri dari zat polymethoxylate dan hesperidin. Departemen Pertanian AS dan perusahaan Nutraceutical KGK Synergize sudah melakukan penelitian bahwa kandungan tersebut bisa menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

2. Mencegah Pertumbuhan Sel Kulit
Kandungan flavonoid yang terdapat di dalam kulit jeruk berperan untuk membantu vitamin C dan antioksidan untuk bekerja lebih efisien. Juga memiliki kemampuan guna menghambat pertumbuhan sel kanker dengan cara menghambat pasokan makanan yang diperlukan oleh sel-sel kanker.

3. Mencegah Penyakit Kanker Kulit
Dalam penelitian yang dilakukan pada tahun 2000 di Arizona Cancer Center (Nutrition and Cancer; Citrus Peel Use is Associated with Reduced Risk of Squamous Cell Carcinoma of the Skin). Penelitian tersebut mereka menemukan senyawa d-limonene di dalam kulit jeruk yang berperan untuk mengurangi pertumbuhan kanker kulit.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang ada di dalam kulit jeruk mempunyai kemampuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara membantu memproduksi sel darah putih yang berperan sebagai sistem imun.

5. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Kandungan vitamin C, antioksidan dan serat yang terdapat di dalam kulit jeruk mempunyai kemampuan untuk mengatasi masalah gangguan pencernaan, seperti sembelit, susah buang air besar, wasir, sakit perut dan gangguan pencernaan lainnya.

6. Memperbaiki Kondisi Pernapasan

Di dalam 100 gram kulit jeruk terdapat kandungan serat sekitar 10.6 gram. Kandungan serat tersebut memiliki kemampuan untuk mencegah sindrom iritasi kembung dan kalau diekstrak, kulit jeruk memiliki kemampuan guna memperbaiki kondisi pernapasan.

7. Menenangkan Pikiran

Aroma menyegarkan yang dimiliki oleh kulit jeruk mempunyai efek untuk menenangkan pikiran sehingga dapat membuat tubuh hingga pikiran menjadi rileks dan membuat tubuh terhindar dari rasa stres.
Karena kulit jeruk mempunyai rasa yang sangat pahit, membuat banyak orang enggan untuk mengkonsumsinya secara langsung. Ada cara mudah yang dapat dilakukan untuk membuat kulit jeruk enak untuk dikonsumsi, yaitu dengan mengolahnya menjadi manisan yang enak. Dalam situs manfaat.co.id, diterangkan mengenai bagaimana cara pembuatan manisan kulit jeruk. Adapun cara pembuatannya adalah sebagai berikut :
1. Siapkan kulit jeruk secukupnya, kemudian cucilah hingga benar-benar bersih
2. Potonglah menjadi ukuran yang kecil-kecil
3. Keringkan dengan cara menjemur di bawah sinar matahari
4. Setelah, benar-benar kering rendamlah di dalam larutan gula selama semalaman

Kemudian cara yang lain yaitu bisa mengkonsumsi kulit jeruk dengan membuatnya menjadi jus, caranya dengan mencampurkannya dan membelendernya sebagai campuran jus buah segar. Hal ini disebabkan karena campuran buah tersebut dapat menetralkan rasa pahit di yang dimiliki oleh kulit jeruk.

Terakhir dapat dengan cara mengkonsumsi kulit jeruk dalam bentuk ekstrak kulit jeruk yang telah banyak terjual di pasaran. Sebelum mengkonsumsi atau mengolahnya pastikan bahwa telah mencucinya hingga bersih karena pada permukaan kulit jeruk terkena paparan zat pupuk kimia, paparan lilin, inteksida, bakteri, kuman dan virus yang terbawa oleh angin.

Tetapi, kalau ingin mengkonsumsi kulit jeruk secara langsung sebaiknya memilih kulit jeruk keprok atau jeruk mandarin karena memiliki rasa yang lebih manis ketimbang dengan jenis kulit jeruk lainnya. Tetap konsumsilah secara bijaksana dan harus dengan cara yang tepat.

About putri indah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates