Wednesday , 16 August 2017
artikel terbaru :
Home » Knowledge » Buah Yang Bisa Merusak Program Diet

Buah Yang Bisa Merusak Program Diet

Buah Yang Bisa Merusak Program Diet

Buah Yang Bisa Merusak Program Diet

Buah Yang Bisa Merusak Program Diet

Buah Yang Bisa Merusak Program Diet – Buah adalah salah satu jenis makanan yang mempunyai sumber gizi yang sangat cukup besar seperti vitamin, karbohidrat, zat besi, zat antioksidan dan kalium. Buah sering kali di sajikan sebagai salah satu menu sesudah makan dan sering kali juga buah-buahan bisa dijadikan menu diet favorit bagi mereka yang melakukan program diet.

Diet adalah salah satu kegiatan yang bisa menurunkan berat tubuh yang berlebihan, akan tetapi hal tersebut, tidak semudah membalikkan telapak tangan, banyak orang yang bersungguh-sungguh dalam menjalani program diet ini, akan tetapi nyatanya hasilnya banyak yang gagal total juga. Untuk program diet sendiri, ada beberapa makanan atau buah yang tentu tidak boleh untuk dikonsumsi oleh para diet mania misalnya apakah buah tersebut. Berikut ini ulasan buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang sedang melakukan diet.

1. Manisan Buah
Manisan buah adalah manisan yang seringkali biasa kita dapatkan,, rasanya yang memang manis menjadi ciri khas dari olahan nuah jenis ini. Buah yang sudah dijadikan manisan mempunyai kandungan gula yang terbilang cukup tinggi sehingga bisa membuat program diet kita akan gagal, selain itu, gula juga bisa memicu munculnya lemak di dalam tubuh sehingga dapat menyebabkan obesitas. Jadi, bagi yang mungkin saja melakukan program diet ini sebaiknya menyimpulkan sendiri ini semua apabila memakan makanan yang mempunyai kadar gula bisa menimbulkan efek buruk, meskipun gula adalah sumber energi untuk tubuh kita tapi konsumsilah sewajarnya saja.

2. Asinan Buah
Kandungan garam yang ada di dalam asinan buah sangat tinggi sehingga bisa menimbulkan efek dehidrasi ataupun tubuh mengalami proses penyerapan, sehingga cairan yang masuk di dalam tubuh terlalu banyak dan menimbulkan penumpukan air sehingga dapat menyebabkan efek kegemukan yang sangat sulit untuk dihindari.

3. Buah Yang Banyak Mengandung Lemak
Bagi kalian yang gemar dengan mengonsumsi buah yang mempunyai lemak tak jenuh seperti durian bisa jadi harus di waspadai mulai dari sekarang. Hal ini dikarenakan di yakini bisa meningkatkan kolesterol dan membuat diet menjadi berantakan. Meski demikian ada buah yang sangat baik untuk di konsumsi pada saat diet misalnya saja pisang dan apel.

4. Buah Yang Dikeringkan
Makanan yang instan bisa saja mempunyai efek buruk untuk kesehatan tubuh, dibandingkan dengan makanan yang masih alami dan baru seperti buah kurma yang sering kali di awetkan bertahun-tahun. Hal ini tentu harus dihindari bagi yang sedang melakukan program diet, kaqrena kadar gulanya yang sangat terlalu tinggi. Akan tetapi, bagi yang tidak melakukan program diet juga sebaiknya sewajarnya meskipun tidak akan menjadi masalah.

5. Hindari mengkonsumsi pisang Ambon
Pisang ambon mempunyai beberapa kandungan di dalamnya seperti karbohidrat, kalsium dan lemak yang cukup tinggi sehingga dapat membuat tubuh kita lebih gempal dan akan susah untuk menurunkan berat badan. Akan tetapi pisang ambon banyak dianjurkan untuk melancarkan pencernaada serta untuk menaikkan berat badan.

6. Buah alpukat
Buah alpukat mempunyai kandungan lemak yang tak jenuh dan sangat baik untuk kesehatan. Akan tetapi mengonsumsi alpukat secara berlebih juga bisa menimbun lemak jenuh. Sehingga bisa membuat program diet kita menjadi berantakan, oleh karena itu sebaiknya konsumsi buah alpukat dengan wajar agar memperoleh hasil yang maksimal.

7. Buah Kalengan
Buah kelengkeng mempunyai rasa yang sungguh manis sehingga buah ini sangat dihindari bagi yang memiliki penyakit diabetes ataupun yang sedang melakukan program diet. Upayakan untuk memilih buah yang sangat baik dan mempunyai nilai gizi yang juga baik, sehingga program diet kita bisa terpenuhi asupan gizinya dan tidak menyebabkan efek buruk. Demikianlah dari artikel buah yang bisa merusak program diet yang dijalankan. Semoga bermanfaat.

About Pradini33

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates