Tuesday , 24 October 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Ketahui Beberapa Fungsi Omega 3

Ketahui Beberapa Fungsi Omega 3

Ketahui Beberapa Fungsi Omega 3

Ketahui Beberapa Fungsi Omega 3

Ketahui Beberapa Fungsi Omega 3

Ketahui Beberapa Fungsi Omega 3 – Omega 3 atau disebut dengan asam alfa-linolenat merupakan zat yang diperlukan oleh tubuh. Omega 3 merupakan salah satu macam asam lemak yang tidak jenuh serta mempunyai banyak manfaat untuk organ tubuh. Walaupun sangat diperlukan oleh tubuh, tubuh tidak dapat memproduksi asam alfa-linolenat sendiri. Oleh karena itu untuk memenuhinya maka harus mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan asam alfa-linolenat supaya kebutuhan akan omega dapat tercukupi.Berikut merupakan manfaat asam alfa-linolenat yang harus diktahui sebagai berikut :
1. Pembungkus Syaraf
Manfaat pertama dari omega 3 yakni sebagai pembungkus suatu syaraf, dimana pembungkus syaraf tersebut dapat berperan untuk melancarkan perintah syaraf agar dapat mengantarkan rangsangan yang dapat diterima syaraf yang menuju ke otak. Omega 3 yang berperan sebagai pembungkus syaraf yaitu DHA.

2. Membentuk Sel-sel Darah
Fungsi lain dari asam alfa-linolenat pada jenis EPA yakni dapat digunakan sebagai pembentuk sel -sel darah. Pada saat sel – sel darah terbentuk, maka sistem peredaran darah dapat semakin lancar serta sehat.

3. Menyehatkan Jantung
Fungsi serta manfaat lainnya dari omega 3 yakni sebagai penyehat jantung. Sebab pada saat peredaran darah berjalan lancar, dengan demikian jantung dapat menjalankan fungsinya secara optimal. Berbeda halnya dengan organ jantung yang mengalami kekurangan oksigen serta darah. Maka jantung dapat keberatan untuk menjalankan fungsinya dalam memompa darah ke seluruh bagian organ tubuh.

4. Menyehatkan Sirkulasi Darah
Fungsi yang lainnya dari asam alfa-linolenat pada jenis EPA yakni agar dapat melancarkan sirkulasi darah. Sebab EPA dapat membantu untuk membentuk sel – sel darah terutama pada sel darah merah yang ada di dalam tubuh.

5. Menghasilkan Energi
Fungsi dari omega 3 pada jenis LNA yakni berfungsi agar dapat menghasilkan energy yang berasal dari makanan yang dikonsumsi. Kemudian LNA dapat membawa nutrisi dari makanan tersebut yang menuju ke sel tubuh sesuai dengan kebutuhannya.

6. Membantu Pertumbuhan Sel Otak
Konsumsi omega 3 dapat membantu pertumbuhan sel otak secara maksimal. Sehingga baik dikonsumsi pada wanita yang sedang hamil.

7. Mencerdaskan Otak
Pada saat sel otak tumbuh serta dapat berjalan secara maksimal dengan demikian tidak mengherankan apabila bayi ataupun anak akan menjadi cerdas. Nutrisi dalam asam alfa-linolenat sangat diperlukan oleh otak dengan demikian kekurangan asam alfa-linolenat dapat mengakibatkan sel otak tidak dapat berkembang secara maksimal.

8. Menyehatkan Organ Penglihatan
Manfaat asam alfa-linolenat yakni dapat digunakan dalam menyehatkan penglihatan. Apabila sel otak sehat serta sempurna dengan demikian syaraf yang dibawahinya khususnya syaraf penglihatan dapat berjalan serta dapat tumbuh dengan sempurna.

9. Menjaga Pertumbuhan Tulang
Omega 3 yang dikonsumsi wanita hamil berguna dalam membantu pertumbuhan tulang pada janin. Wanita hamil yang tidak mengkonsumsi asupan makanan dengan kandungan asam alfa-linolenat tinggi dengan demikian pertumbuhan tulang pada janinnya dapat tergganggu.

10. Membantu Pertumbuhan Gigi
Omega 3 yang dikonsumsi pada wanita menyusui dapat berguna dalam membantu pertumbuhan gigi bayinya. Selain membantu pertumbuhan giginya serta dapat menjaga kepadatan gigi bayi.

11. Menciptakan Energi Otak
Asam alfa-linolenat bergua dalam menciptakan energi otak dengan demikian otak dapat menjalankan fungsinya secara optimal. Otak yang mengalami kekurangan energi dapat mengakibatkan otak tidak dapat menjalankan fungsinya.

12. Menghindari Kanker dan Mencegah Kanker
Manfaat omega 3 juga dapat mencegah serta dapat menghindar penyakit kanker. Hasil penelitian menjelaskan bahwa dengan mengkonsumsi omega 3 secara teratur dapat digunakan sebagai pencegah penyakit kanker prostat serta penyakit kanker payudara.

About yanti nurjayanti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates