Friday , 23 June 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Manfaat Ikan Bandeng Goreng Untuk Kesehatan

Manfaat Ikan Bandeng Goreng Untuk Kesehatan

Manfaat Ikan Bandeng Goreng Untuk Kesehatan

Manfaat Ikan Bandeng Goreng Untuk Kesehatan

Manfaat Ikan Bandeng Goreng Untuk Kesehatan

Manfaat Ikan Bandeng Goreng Untuk Kesehatan – Bandeng goreng adalah salah satu makanan seafood khas indonesia yang mempunyai rasa yang sangat lezat. Kandungan nutrisi yang ada di dalam bandeng goreng antara lain energi, protein, lemak tak jenuh, kalsium, fosfor, zat besi, omega 3, vitamin A, B1, dan kesemuanya memiliki manfaat dalam melindungi dan menjaga tubuh dari berbagai penyakit.

Namun sangat disayangkan karena masih banyak yang belum mengetahui apabila bandeng goreng ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Kebanyakan orang mengonsumsi makanan ini hanya untuk menghilangkan rasa lapar atau bahkan hany mencobanya. Bagi yang ingin mengetahui khasiat dan manfaat bandeng goreng, berikut akan dijelaskan.

1. Mencegah anemia
Manfaat bandeng goreng pertama adalah dapat membantu kita dalam mencegah penyakit anemia. Di dalamnya mengandung zat besi yang sangat efektif dalam mencegah anemia ini. Bagi yang ingin mencegah ataupun mengindari anemia ini, ada baiknya mengonsumsi bandeng goreng ini untuk membantu kita dalam mencegahnya.

2. Menjaga kesehatan mata
Menjaga kesehatan pada mata dalah salah satu hal yang sangat penting sekali, terlebih organ ini mempunyai fungsi untuk melihat. Untuk menjaga kesehatan mata dapat mengonsumsi bandeng goreng ini secara rutin. Vitamin A yang ada di dalam makanan ini sangat bermanfaat dalam menjaga dan melindungi kesehatan mata sehingga dapat mencegah resiko dari gangguan mata.

3. Mencegah osteoporosis
Osteoporosis adalah salah satu penyakit yang menyerang tulang dan sangat berbahaya juga. Penyakit ini banyak mengganggu para lanjut usia, namun bisa saja menyerang remaja dan orang dewasa. Kalsium yang ada di dalamnya memiliki manfaat dalam mencegah osteoporosis. Maka dari itu, kita dapat mengonsumsi makanan ini untuk menjaga tulang agar tidak gampang keropos.

4. Menurunkan kadar kolesterol
Bagi yang menderita kolesterol, kita dapat mengonsumsi bandeng goreng ini untuk mengatsinya. Lemak tidak jenuh yang terkandung di dalam makanan ini bisa menyeimbangkan dan menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. Sehingga, makanan ini sangat baik untuk dikonsumsi bagi para penderita kolesterol.

5. Mengurangi resiko hipertensi
Hipertensi adalah sebuah kondisi dimana tekanan darah mengalami peningkatan. Untuk mencegah hal ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi bandeng goreng ini. Kandungan yang ada di dalam bandeng goreng ini diyakini dapat meminimalisir resiko hipertensi atau tekanan darah tinggi.

6. Meningkatkan otot
Bandeng goreng apabila kita mngonsumsinya juga dapat menambah massa otot. Protein yang terkandung di dalamnya memiliki peran dalam menambah massa otot, sehingga otot akan menjadi lebih terbentuk dan tampak kuat.

7. Meningkatkan kesehatan otak
Dengan mengonsumsi makanan bandeng goreng ini juga bisa bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan otak. Kandungan yang sudah ada di dalam bandeng goreng ini seperti omega 3 dapat menjaga kesehatan otak sehingga otak akan tetap sehat dan dapat berfungsi dengan baik.

8. Memperkuat tulang
Kalsium yang terkandung di dalam makanan ini juga mempunyai peran yang sangat penting dalam menjaga dan memperkuat tulang di dalam tubuh. Maka dari itu, kita dapat mengonsumsi makanan ini agar tulang tetap kuat dan sehat.

9. Mencegah jantung koroner
Jantung koroner adalah salah satu penyakit jantung yang terjadi dikarenakan dinding pembuluh darah rusak.untuk mencegah hal ini bisa dengan mengonsumsi bandeng goreng ini. Hal ini dikarenakan kandungan yang ada di dalamnnya sudah terbukti dapat mencegah penyakit jantung koroner ini.

10. Menjaga daya tahan tubuh
Sistem imun sangat diperlukan oleh tubuh untuk melindungi dari serangan bakteri atau berbagai penyakit. Untuk menjaga sistem imun atau daya tahan tubuh bisa juga dengan mengonsumsi bandeng goreng ini. Karena kandungan vitamin A yang ada di dalamnya mampu menjaga kekbalan dan kesehatan tubuh.

Demikianlah mengenai khasiat dan manfaat bandeng goreng bagi kesehatan tubuh yang perlu untuk diketahui, semoga informasi ini bermanfaat dan menambah wawasan serta pengetahuan kita untuk menjaga kesehatan tubuh.

About Pradini33

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates