Saturday , 21 October 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Cara Mengatasi Darah Rendah Secara Alami

Cara Mengatasi Darah Rendah Secara Alami

Cara Mengatasi Darah Rendah Secara Alami

Cara Mengatasi Darah Rendah Secara Alami

Cara Mengatasi Darah Rendah Secara Alami

Cara Mengatasi Darah Rendah Secara Alami – Cara mengatasi darah rendah secara alami dapat dilakukan dengan memperbanyak konsumsi makanan yang dapat membantu meningkatkan tekanan darah Anda. Selama ini banyak orang menyamakan tekanan darah rendah dengan kekurangan darah. Padahal 2 hal ini berbeda, meskipun keduanya memiliki gejala yang hampir mirip, yakni badan lemas, mengantuk, dan lain sebagainya.

Kurang darah atau anemia adalah kondisi tubuh yang kekurangan sel darah merah (hemoglobin). Penyebab anemia di antaranya karena diet yang tak sehat, gaya hidup kurang baik (misalnya: sering begadang), atau kekurangan zat besi. Guna mengangani anemia cukuplah beristirahat, mengganti pola diet dan gaya hidup, dan juga konsumsi makanan yang kaya akan zat besi.

Sedangkan tekanan darah rendah atau hipotensi merupakan kondisi saat tekanan darah penderitanya berada di bawah normal (120/80 mmhg).

Gejala darah rendah ini ditandai dengan manifestasi klinis seperti :
a. Pusing
b. Gampang pingsan
c. Mudah lelah
d. Mual
e. Sesak napas
f. Jantung berdebar
g. Demam
h. Penglihatan kabur
i. Mudah berkeringat dingin

Orang dapat dikatakan menderita hipotensi kalau tekanan darah mereka selalu berada di angka 90/60 mmhg atau bisa juga di bawahnya. Kalau tidak ditangani dengan baik, maka hipotensi juga bisa menimbulkan masalah yang lebih serius.

Tekanan darah rendah disebabkan karena beberapa hal, yaitu kekurangan cairan (dehidrasi), kurang gizi, terlalu lama tidur, kehamilan, gangguan jantung, volume darah kurang, kondisi neurologis, gangguan fungsi endokrin, serta pengaruh obat-obatan tertentu.

Kami memiliki cara alami yang dapat Anda lakukan untuk pertolongan pertama dalam mengatasi darah rendah yaitu :

1. Minum banyak air putih

Air putih memang terlihat sepele dan kadang dilupakan banyak orang yang mobilitasnya tinggi atau terlalu sibuk bekerja. Sendangkan air putih ialah obat alami paling baik guna menangani banyak penyakit, seperti darah rendah. Anda sangat dianjurkan minum air putih paling tidak 8 gelas sehari. Air putih bisa membantu proses detoks dalam tubuh dan melancarkan peredaran darah.

2. Air garam

Selain minum air putih biasa, Anda juga bisa meminum air garam. Tetapi ingat, jangan berlebihan ya! Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air kemudian minum. Sebagai alternatif, Anda pun bisa meminum seperti (energy drink) atau isotonik.

3. Kopi

Minum kopi 1-2 gelas tiap hari juga dapat membantu menaikkan tekanan darah. Namun Anda juga tetap harus berhati-hati. Jangan sampai minum kopi secara berlebihan. Karena efek dari kafein yang ada dalam kopi juga kurang baik untuk kesehatan.

4. Makan daging dan hati ayam

Tubuh pun membutuhkan protein yang bersumber dari hewan guna menaikkan tekanan darah. Tekanan darah rendah itu disebabkan karena kandungan garam dalam darah sangat rendah. Oleh karena itu, Anda disarankan makan daging atau hati ayam yang asin untuk menggantikan elektrolit tubuh yang hilang.

5. Jus wortel

Bagi Anda yang menyukai sayuran, cara satu ini tentunya cukup enak. Anda cukup membuat jus wortel yang dicampur dengan madu seperlunya. Jus wortel ternyata bagik guna meningkatkan tekanan darah.

6. Roti dan sereal

Mengonsumsi roti dan sereal dapat menyumbang sekitar 20% zat besi yang masuk ke tubuh. Sarapan dengan roti gandum tiap hari bisa menyehatkan tubuh dan mencegah Anda terkena tekanan darah rendah.

7. Kemangi

Guna menangani darah rendah, Anda pun dapat memakai daun kemangi yang sudah dibuat jus atau langsung mengunyah antara 4-5 lembar daun kemangi.

Demikian bahan-bahan alami yang bisa Anda pakai sebagai cara mengatasi darah rendah. Selain bahan-bahan di atas, Anda juga dianjurkan untuk tidur yang cukup. Jauhi untuk mengangkat beban yang berat atau keseringan mandi dengan air panas.

About putri indah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates