Thursday , 17 August 2017
artikel terbaru :
Home » Info Kesehatan » Manfaat Daun Selada Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Selada Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Selada Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Selada Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Selada Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Selada Untuk Kesehatan – Daun selada ini biasanya menjadi menu pelengkap pada lalapan dnegan disantap bersama berbagai macam makanan. Meski, mengonsumsinya hanya sebagai menu pendamping saja, daun selada ini nyatanya mempunyai berbagai manfaat yang luar biasa. Berikut ini adalah berbagai manfaat dari daun selada untuk kesehatan tubuh.

1. Membantu Proses Pertumbuhan
Khasiat dari daun selada yang pertama adalah dimanaselada ini memiliki kandungan protein yang sangat tinggi. Kandungan protein sendiri tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh, hal ini dikarenakan tubuh tiap harinya memerlukan protein untuk membenahi sel-sel yang rusak dan bermanfaat dalam masa pertumbuhan pada anak-anak.

2. Membantu Mengobati Diabetes
Kandungan gula yang ada di dalam daun selada ini juga sangat baik, hal ini dikernakan kandungan gulanya yang rendah. Maka dari itu, penderita diabetes tidak perlu khawatir untuk mengonsumsi daun selada ini. Daun selada sendiri mempunyai kandungan gula yang sangat rendah dan juga aman apabila dikonsumsi dengan jumlah yang sangat besar.

3. Dapat Menambah Darah
Daun selada ini juga mempunyai manfaat untuk yang mengalami permasalah anemia atau kekurangan darah. Daun selada ini mempunyai kandungan zat besi yang sangat tinggi sama seperti halnya bayam. Maka daun selda ini dapat dijadikan sebagai penambah darah, untuk orang yang mempunyai masalah pada kekurangan darah yang dikarenakan rendahnya zat besi yang terkonsumsi.

4. Mencegah Sariawan
Daun selada yang sangat mudah untuk di temukan ini, sangat bermanfaat untuk mencegah sariawan yang sering kali menyerang apabila kekurangan vitamin C. Daun selada sendiri terkandung manfaat vitamin C yang sangat tinggi sehingga cukup mampu menjadi sebagai salah satu sumber vitamin C untuk dikonsumsi tiap harinya.

5. Membantu Mencegah Risiko Cacat Kandungan
Untuk ibu yang sedang hamil sangat direkomendasikan untuk mengonsumsi daun selada ini selama masa kehamilan. Manfaat dari daun selada ini yang mempunyai kandungan vitamin K yang tinggi dapat menghindari dari resiko cacat bayi di dalam kandungan.

6. Membantu Proses Diet
Daun selada ini juga dapat dimanfaatkan untuk program diet. Dimana daun ini mempunyai kandungan lemak ataupun kalori yang sangat rendah, sehingga tubuh tidak akan gemuk meski mengonsumsinya. Daun selada ini juga dapat dimakan sebagai camilan seperti buah apel dengan dibuat menjadi salat terlebih dahulu.

7. Membantu Mengatasi Insomnia
Insomnia juga bisa diatasi dengan mengkonsumsi daun selada ini, hal ini dikarenakan daun selada ini mengandung lactucarium. Kandungan ini akan membantu tubuh untuk menjadi lebih mudah tidur, karena dapat membuat rileks dan pada akhirnya mengantuk.

8. Menetralisir Kandungan Racun Dalam Tubuh
Khasiat lain yang bisa diperoleh dari mengonsumsi daun selda ini adalah dapat menetralisi racun yang ada di dlaam tubuh karena kandungan mineral yang ada di dalamnya. Detoksifikasi secara alami ini bisa dorasakan, sehingga tubuh dapat terbebas dari racun.

9. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Daun selada ini juga bisa membantu sistem imun atau daya tahan tubuh, mengingat didalamnya terkandung lemak sehat berupa lemak omega 3 dan omega 6. Manfaat dari kandungan tersebut adalah bisa membuat tubuh semakin terjaga dan daya tahan tubuh menjadi lebih kuat.

10. Menyeimbangkan Gula Dalam Darah
Khasiat dari daun selada ini adalah kandungan kalori yang rendah yang ada di dalam daun selda ini, sehingga bisa membuat kandungan gula pada darah yang membahayakan bisa di seimbangkan apabila mengkonsumsi daun selda ini.

Bagi yang ingin menjaga tubuh agar selalu tetap sehat, maka sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi daun selada ini. Daun selada bisa dijadikan menu andalam yang sangat enak dan juga mempunyai gizi yang baik. Semoga bermanfaat.

About Pradini33

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates